Маманя• 25 января 2016
Эндокринолог поможет похудеть на 10-12 кг?
Надо худеть. Многие советуют обратиться к эндокринологу. Он может помочь в похудении???????? Я больше так не могу. 29 лет и вес.....72 кг....
показать весь текст
39
0
воду наоборот надо вечером убрать,
отеки как минимум.. Почитайте на эту тему.
С водой желательно закругляться до 18 часов.
отеки как минимум.. Почитайте на эту тему.
С водой желательно закругляться до 18 часов.
вам на месяц расписать или на полгода?
вам нужно разобраться что такое углеводные продукты (сложные углеводы и быстрые) и белковые продукты.
потому что при пп все углеводы до обеда, вечером белок. вам нужно будет самой составлять себе меню исходя из фин.возожностей
2-2,5воды в день обязательно, перед едой по стакану до еды за 30мин, остальной между приемами пищи.
информации много в нете, открывайте и разбирайтесь сами. меню которое кто-то выше выложил с гречкой на ужин это не пп, потому что каши это сложные углеводы.
от гречки на ужин жир не уйдет!
нужно проверить щитовидную железу-если там все ок, то просто диета! но часто проблема в щж. я принимаю на Позняках в клинике Аллерголог) будет желание-приходите) либо дешевле в частном порядке в поликлинике тоже Харьковский
Если есть нарушения эндокринолог назначит лечение + диета .Тогда будет результат .А если дай бог все в порядке !!! То только питание и спорт
А мне помог визит к эндокринологу. Правда,доктора искала по рекомендации.
Когда я при ежедневных физ.нагрузках начала поправляться, сильно отекать, волосы ногти посыпались, кожа стала ну очень прям сухая, головные боли, слабость, вялость, апатия, плюс усугубились проблемы по гинекологии, так я не просто шла, я бежала к врачу.
Если Вы подозреваете, что с режимом сна,питания, физ.активности все норм,но при этом самочувствие ухкдшается, вес набирается, обследуйтесь.
Когда я при ежедневных физ.нагрузках начала поправляться, сильно отекать, волосы ногти посыпались, кожа стала ну очень прям сухая, головные боли, слабость, вялость, апатия, плюс усугубились проблемы по гинекологии, так я не просто шла, я бежала к врачу.
Если Вы подозреваете, что с режимом сна,питания, физ.активности все норм,но при этом самочувствие ухкдшается, вес набирается, обследуйтесь.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу