Опрос, только личный опыт. По какой системе быстрее сбросить вес?

Question

Своего не предлагать• 25 января 2016

Опрос, только личный опыт. По какой системе быстрее сбросить вес?

Дюкан проверен -25кг. за 3 мес.
Вес снова набрала. Немогу выдержать атаку. Наверное сладкое нужно наготовить по системе. Срываюсь именно на нем.
Если брать - 60систему, там разрешается сладкое утром. А мне разреши так весь день ем....((( Правильное питание, не совсем понимаю...
Помогите определиться с личного опыта. Спасибо!

показать весь текст

Результат:

вже голосів: 69

36 (52.17%) ПП

17 (24.64%) -60

16 (23.19%) Дюкан

47 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Диета Дюкана и L-карнитин. Вопрос "опытным" +63 Кто стройнел с большого веса, что вам помогло? +48 Был ли у вас опыт, когда вы минимально подкрутили питание, а одежда вдруг стала +15 Как вы относитесь к перекусам? +16 Норм, що в мене на дієті інколи прям тремтять руки і хочеться їсти зараз або пом +15 Худну і вночі встаю по 3 рази в туалет мінімум +26 Чи реально прибрати такий живіт? +13 Я хочу схуднути, але не хочу, щоб все життя крутилось навколо їжі +30 Як не ненавидіти процес схуднення? +16 Я не можу відмовитись від солодкого в каві +23

Сейчас читают!

Запорожье что будет дальше?2+942 И так! Во что выверите? +841 Муж предлагает такое это вообще адекватно? Как считаете?+801 Плохие новости с утра. Тернополь 8+628 Чоловік втомився 7+607 Біла гарячка,або алкогольний делірій. У когось було таке +521 Ну вот откула у людей деньги? БЕСИТ. Посмотрите на эти авто, дома, ремонты 10+4210

Answer 1 · 2016-01-25T11:29:45+02:00

Ответ дляТатьяна И.Л

Удалено администрацией...

Answer 2 · 2016-01-25T11:31:10+02:00

Ответ дляФорс мажор

Удалено администрацией...

Answer 3 · 2016-01-25T11:31:30+02:00

Ответ дляРаз одела не бу

Сбросить вес еще полбеды - важнее не набрать после.
Поэтому ПП самый оптимальный вараинт.

У меня тоже проблема со сладким, не могу без него.
С ПП (с шоколадом черным и зефиром) 14 кг сбросила за 3,5 мес.
Продолжаю.

Умничка - мой вариант! Посоветуйте, где почитать о таком питании. Не слышала что можна при пп. шоколад

Answer 4 · 2016-01-25T11:32:13+02:00

Ответ дляЛюблю Поумничать

Правильное питание - почти без углеводов и жиров, много белков. Голода не чувствуем, много пьем (как по мне, которая сладкие чаи любила и не могла много воды пить - то без сладких чаев пить стало хотеться больше). Не жарим - так чище организм, и легче гадости выходят.

Все має бути збалансовано по бжу, а перевага у білку це не Пп, а до Дюкана ближче

Answer 5 · 2016-01-25T11:32:14+02:00

Ответ дляФорс мажор

Да Вы правы...

Сама ж грешна...)

Answer 6 · 2016-01-25T11:36:24+02:00

Ответ дляФорс мажор

Умничка - мой вариант! Посоветуйте, где почитать о таком питании. Не слышала что можна при пп. шоколад

Это скорее метод ’тыка’.

Главное:
- 2 л воды в течение дня (до 19-00)
- 5 приемов еды (3 основных и 2 перекуса).
- 1-2 раза в неделю перекус между завтраком и обедом чашка зеленого чаю/кофе с молоком и 4 квадратика черного шоколада/1 зефир (на яблочном пюре обязательно!).
- сочетания продуктов погуглите. Я старалась готовить самые простые варианты (рыба запеченная в фольге и помидор, куриное филе в мульте и салат капуста/огурец)

Не приправляю маслом, не готовлю на масле.
Молочка вся до 2,5%.

Муж за тот же период похудел на 19кг.

Answer 7 · 2016-01-25T11:37:23+02:00

Ответ дляФорс мажор

Умничка - мой вариант! Посоветуйте, где почитать о таком питании. Не слышала что можна при пп. шоколад

И еще. Не гонитесь за скоростью сброса!
Оптимально -1 кг в неделю.

Answer 8 · 2016-01-25T11:58:24+02:00

Меряю от единицы• 25 января 2016

38

автор мне пришлось сесть на 5 диету, вес сбрасывается а я не хочу,у мне бы поправиться

Answer 9 · 2016-01-25T12:00:01+02:00

Ответ дляРаз одела не бу

Это скорее метод ’тыка’.

Главное:
- 2 л воды в течение дня (до 19-00)
- 5 приемов еды (3 основных и 2 перекуса).
- 1-2 раза в неделю перекус между завтраком и обедом чашка зеленого чаю/кофе с молоком и 4 квадратика черного шоколада/1 зефир (на яблочном пюре обязательно!).
- сочетания продуктов погуглите. Я старалась готовить самые простые варианты (рыба запеченная в фольге и помидор, куриное филе в мульте и салат капуста/огурец)

Не приправляю маслом, не готовлю на масле.
Молочка вся до 2,5%.

Муж за тот же период похудел на 19кг.

Умнички. На сайтах пишут по-разному, гдето можна например финики, курагу, где-то нет, на некоторых сайтах разрешено по ПП кушать после 6 где-то категорически нет.
Во сколько последний прийом пищи может быть. Примерно в 8-00 я у меня сильное чувство голода: болит желудок и т.д.

Answer 10 · 2016-01-25T12:02:13+02:00

Ответ дляМеряю от единицы

автор мне пришлось сесть на 5 диету, вес сбрасывается а я не хочу,у мне бы поправиться

эх, мнеб так

Answer 11 · 2016-01-25T12:02:44+02:00

автор Своего не предлагать • 25 января 2016

41

Хотя муж мне говорит, я от тебя схожу с ума. Типа формы его заводят....

Answer 12 · 2016-01-25T12:44:41+02:00

Ответ дляФорс мажор

Нет не 25. 10((( При виде сладкого не могу удержаться.

Автор, вы странная.
Советы меньше жрать, не есть сладкое (или хотя бы свести их количество к минимуму и то до 12.00) вы сразу принимаете в штыки
Тогда что вы хотите от нас?
Жир просто так не растает
Дельные советы: спорт и МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!

Answer 13 · 2016-01-25T13:00:25+02:00

Сытая Кошка• 25 января 2016

43

ПП+ спорт. -40 кг за 9,5 мес.

Answer 14 · 2016-01-25T13:15:46+02:00

былоИпрошло• 25 января 2016

44

Ой какое же это правильное питание не правильное(((

Answer 15 · 2016-01-25T13:20:18+02:00

кружкаЭсмарха• 25 января 2016

45

Станок балетный подразумевался!

Answer 16 · 2016-01-25T16:57:53+02:00

mary-nowa• 25 января 2016

46

Ходить быстро хотя бы 20-30 мин. в день, реально помогает, бесплатно и полезно.

Answer 17 · 2016-01-25T16:59:14+02:00

mary-nowa• 25 января 2016

47

Причём, жир уходит равномерно.

Опрос, только личный опыт. По какой системе быстрее сбросить вес?

Результат:

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!