Лгин• 27 января 2016
Сколько раз в неделю нужно заниматься силовыми в зале на тренажерах?
10
0
Смотря какой эффект ожидаете, лучше чередовать с кардио. День силовые, день кардио. Я раза 4-5 в неделю хожу в зал.
Это зависит прежде всего от уровня подготовки и физических качеств. Для новичка 2-3 раза в неделю достаточно.
Вам правильно написали, подходите к тренеру ,он оценивает вашу фигуру и советует вам программу которая поможет вам достичь нужных результатов
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу