Нарисовалось• 27 января 2016
Как убрать "уши"?
Мои параметры далеки от идеала (167см, 84-65-94) - очень худой верх, широкие плечи, отсутствие груди(после ГВ), руки-палки, тонкая шея, а вот низ - отдельная история, тяжелый...Занимаюсь в зале чуть больше года, все потихоньку приходит в форму, все, кроме Ушек на бедрах - они все в растяжках и они есть((((( Что с ними делать, какие упражнения, что бы как-то их убрать, а то у меня зад подкачан, но есть ямки и УШИ!!!!
59
0
Дааа, Ваши параметры далеки от идеала, но я о таких параметрах только мечтаю)) рост тот же. 100-71-115. даже когда была худой, то уши всёравно были
вот и я об этом, мой вес 53-54кг, могу до 52 скинуть, но эти уши
. Когда была 64(после родов) они были, но ’натянутые и тугие’, а теперь - просто кожа. У некоторых уши спаниеля в лифчике, а у меня на заднице....
Это жир, убирается коррекцией питания и добавлением кардио.
Ну и старайтесь верх прорабатывать, тогда низ не будет выглядеть таким грузным.
Ну и старайтесь верх прорабатывать, тогда низ не будет выглядеть таким грузным.
Ответ дляНепостоянная постоянность
сестрааааа. меня 53-54, когда на весах 55- чувствую себя жирдяем
при 53кг у меня бедра 91 см. а вот при 94 см - 55 кг. хочу 91, чтобы как то гармонично было с верхней частью туловища)), а то верх - ребра торчат, а низ - большой. как бы вверху никак не увеличу, грудь то не растет)). и кстати, если поправляюсь, то только ляжки и попа. талия и грудь на месте.
Только комплексным похудением и правильным питанием. Со спортом, естественно, и не сразу, а постепенно, со временем.
я не одинока в своих проблемах! верх не набираю, а когда худею - лицо первое худеет, я и так обладательница головы как дуля, а когда щеки западут - одни глаза и нос)))
девочки, вот у меня стоит хула хуп, с шариками такими. как то пробовала именно на нужных боках покрутить, но остались синяки. вообще, он помогает эти бока убирать? есть тренажер, орбитрек, сколько нужно в день бегать? и какую нагрузку давать, чтобы вообще вся мокрая и уставшая была, или бежать себе на легке и все?
у вас хоть грудь есть)))) а с меня муж ржет, говорит намазать грудь зеленкой, до утра пройдет))))
бока я убрала нагрузками на руки, спину....акцента именно на боках и прессе не делала, сейчас боков нет, а на животе кубики виднеются....
Теория: Здоровое сжигание жира (и только жира!) требует наличия особых гормонов в крови. Ходьба и другие низкоинтенсивные упражнения не приводят к изменению гормонального фона, поэтому не могут всерьез рассматриваться для подобных целей. Единственное, что может дать вашему организму длительная ходьба - это повреждение коленных и других суставов нижних конечностей. Спортсмены используют ходьбу ТОЛЬКО в периоды тяжелого (в любом смысле) тренинга, когда гормональный фон и так уже зашкаливает за все мыслимые нормы.
Что делаем: Для сжигания жира организму требуется расходовать много энергии. И чтобы добиться этого без вреда для здоровья, мы советовали бы предпочесть интенсивную получасовую тренировку вместо длительной и ленивой ходьбы по беговой дорожке.
Что делаем: Для сжигания жира организму требуется расходовать много энергии. И чтобы добиться этого без вреда для здоровья, мы советовали бы предпочесть интенсивную получасовую тренировку вместо длительной и ленивой ходьбы по беговой дорожке.
Автор, покажите фото, чтобы понимать о, чем речь. Как-то кубики на животе и ’попины уши’ у меня в одно целое не сходятся.
комплексное похудение приведет к тому, что верх станет еще худее, я уже и так тощая, а вот попа и ляшки как-то не хотят уходить.
Сидела на многих диетах, стараюсь правильно питаться(углеводы в первой половине дня, кушаю белок, ужинаю жиденьким супчиком без картохи или просто пью кефир)....
Ответ дляFancy Love
Так если убрали пока, какие уши могут быть?
бока то на талии, а уши на заднице. Такой тип фигуры у меня - ушастый.
ага, ясно. значит нужно вымотаться)). кстати, скоро к вам зайду за смазочкой)), а то уже на исходе))
Ну так подходите к занятиям грамотно. У меня такой же тип фигуры и грудь маленькая. Без похудения вы всё-равно не уберёте лишний подкожный жир. Потом подкачаете верх, наберёте нормальную мышечную массу и фигура будет красивой. Ну не всё же сразу, вы должны это понимать. Я именно так и изменила свою фигуру. Плеч у меня вообще не было, очень узкие и верх худой всегда был, а низ тяжёлый.
Ответ дляНепостоянная постоянность
бока то на талии, а уши на заднице. Такой тип фигуры у меня - ушастый.
Ещё раз повторюсь - вам поможет только сжигание подкожного жира.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу