Села на строгую диету! - (правильное питание, так это называется) без сахара, соли, мучного,жирного и тд..
показать весь текст
97
0
можно а писать на стенке? немного не удобно т.к. в ЛС сообщениях будет видно и слышно что написали тебе а на стенке группы не видно особо,пока сам не заглянеь
Да не на стене действительно не удобно, туда лучше выставлять полезную инфу, мотивации.А переписывать нужно создать тему, когда в ней кто то к вам будет обращаться то у вас в ответах высвечиваться будет.
нет) все ленивые) только написали что хотят) но так дальше и не пошло ) вы ж видите кто остался тут: вы, я и Оля )
)))Да просто многих реально хватает не надолго.Я в 2014году хорошо похудела почти на 10кг, была довольна собой, потом началась война из за стресса следить за питанием перестала и уже через пол года все начало возвращаться((Теперь вот очнулась и нужно опять худеть(((Но теперь понимаю если хочу быть всегда в форме, то ПП должно остаться на всю жизни, ну и спорт тоже нужно любить.
Еще заметила что от одного ПП не худею, добавляю спорт с Джиллитан Майклз только тогда вижу результаты.У меня в месяц уходит около 3х кг(((маловато(((
ой давно у меня ее нашли. надо каждые пол года сомтреть я сначала наблюдала ее потом перестала. допустиммый размер там у меня. не помню ск.
я только что ела три белка от варенного яйца, капуста пекинка с лимонным соком. гадость редкая) зато я сидела ела и предстаавляла как я стану крутой деФФФченкой)) 
Доброе утро!Ну как есть отвес?Я ещё по утрам пью эутирокс-при щитовидке.Мои подруги пили его год и похудали на 20 кг за год.из за щитовидки был большой вес.вот и я сдала анализы и обомлела,наверное поэтому и не могла сбрасывать вес.
добрый день.
Ого так у вас целый дневник.
Я все же за единую тут тему. Столько раз пишут на советчице,что нужна поддержка для снижения веса.
Да и удобней отписываться будет.
Я тоже решила посидеть на системе -60. Удобна она тем,что до 12 можно кушать все, даже шоколад)))))
Я с вами в строю!!!
А тоже вела такого рода дневник но там еще с фото отчетом, это было в группе вконтакте ’худеем вкусно’ очень кстати стимулировало но сейчас лень)))
У меня вообще какая то беда 2 недели ПП и совсем никакого отвеса, да нарушала но не так что б сильно.А то и в + вообще ухожу(((
Психанула с этого дня никаких нарушений и поблажек!!!!!
Психанула с этого дня никаких нарушений и поблажек!!!!!
Ответ дляOlya Gruzin
добрый день.
Ого так у вас целый дневник.
Я все же за единую тут тему. Столько раз пишут на советчице,что нужна поддержка для снижения веса.
Да и удобней отписываться будет.
Я тоже решила посидеть на системе -60. Удобна она тем,что до 12 можно кушать все, даже шоколад)))))
Я с вами в строю!!!
Когда-то мне советовали дневник, но я не вела, А теперь понимаю его значение. Так мерзко потом смотреть на свои ’срывы’ )))
Приветствуем)
я телефон приложение поставила, там оно пикает что выпить водички надо)) так же выдает периодически всякие мотивирующие фразу или советы. так же можно фото загрузить мотивирующие и оно фото будет тебе еще выкидывать в теч дня
Так а ну взяли себя в руки))) Так держать! + расход каллорий должен быть.. прыгайте на месте , если не хотите спорта))
а после овсянки когда кушать и что??
я гречки наелсь и пью час лимоном и имбирем сейчас.. через два часа овсянка или гречка
я гречки наелсь и пью час лимоном и имбирем сейчас.. через два часа овсянка или гречка
еще хотела на писать по поводу как я питаюсь что ем после овсянки))
Придерживаюсь раздельного питания.Каши ем только на завтрак (в основном это овсянка), не сочетаю с мясом (белками) ем только с овощами.Потом перекус фрукт (фрукты ем только в первой половине дня так как они долго перевариваются). Обед это постный суп кортофель ограничиваю (картофель можно раз в неделю), потом опять перекус возможно салат или что то такое легенькое.Ужин это белок творог, мясо, рыба, яйца (с кашами это не в коем случае не сочетаю) с отварными печенными овощами. Перед сном стакан кефира.
Это меню в идеале но есть срывы((( раньше именно так и ела и удачно скинула лишние но к сожалению не уследила и вот я снова в рядах худеющих.
Придерживаюсь раздельного питания.Каши ем только на завтрак (в основном это овсянка), не сочетаю с мясом (белками) ем только с овощами.Потом перекус фрукт (фрукты ем только в первой половине дня так как они долго перевариваются). Обед это постный суп кортофель ограничиваю (картофель можно раз в неделю), потом опять перекус возможно салат или что то такое легенькое.Ужин это белок творог, мясо, рыба, яйца (с кашами это не в коем случае не сочетаю) с отварными печенными овощами. Перед сном стакан кефира.
Это меню в идеале но есть срывы((( раньше именно так и ела и удачно скинула лишние но к сожалению не уследила и вот я снова в рядах худеющих.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу