конечно. но можно сидеть на белковой диете не больше 3 дней, организм не обманешь, потмо процесс замедлится и можно только навредить. а так-да. правда
Да, например, диета Дюкан белковые и овощные дни сменяют друг друга. На белковых днях худеется быстрее.
Правда, потому что для расщепления белков и получения из них энергии, организм затрачивает больше усилий. Для расщепления жиров - чуть меньше. Проще всего расщепляются углеводы. Поэтому самые эффективные диеты - низкоуглеводные с разными вариациями.
ну на правильном питании долго снижается вес...а соль можно?извините.Моя подруга очень хочет похудеть, посоветовали белковую пищу.Ей нужно 20 кг(срок 3 месяца) Свадьба.Она 78 кг.нужно 58 кг.Помогите
ну колнечно сначала отжирлась всю жизнь а теперь скоренько похудеть нужно..ИЗВИНИТЕ автор.... 20 кило за 3 месяца это неправильное похудение.... 4-5 кг за месяц вот это грамотное похудение... а так стресс для организма и вес вскоре вернется
уколы пельменей и булочек.... я не верю в гормональное разжирене...если кушать в меру никогда не разжиреешь....
Ага! ))))))
Нереально. даже если голодать и пить только воду - организм моментально выйдет на фазу плато, перейдет в ’экономный’ режим работы и вес прекратит снижаться. Вообще диетологи рекомендуют за один цикл диеты сбрасывать не более 10 % веса, потом придерживаться стабилизационного периода и только потом возобновлять диету.
Нереально. даже если голодать и пить только воду - организм моментально выйдет на фазу плато, перейдет в ’экономный’ режим работы и вес прекратит снижаться. Вообще диетологи рекомендуют за один цикл диеты сбрасывать не более 10 % веса, потом придерживаться стабилизационного периода и только потом возобновлять диету.
3 месяца хватит. если она продержится хотя бы неделю. три раза в нед тренировка и диета, то шоколад она уже не захочет) ну а так- с утар можно до 12
Я всегда питаюсь исключительно мысом и овощами, когда хочу похудеть. Больше не ем ничего, только пью зеленый чай.
и да, количество поедаемого тоже ограничиваю. Худеется аж на раз.
и да, количество поедаемого тоже ограничиваю. Худеется аж на раз.
Тогда она не похудеет с помощью только диеты, тем более, так быстро. Если вес набран в процессе болезни, то одной только диетой его не сгонишь. Нужно реально оценивать ситуацию, не быть перфекционисткой и не ставить себе недостижимых по временным рамкам целей, чтобы не разочаровываться. за го такое сбросить вполне возможно. за полгода - при очень активном образе жизни и строгой диете. За 3 месяца - невозможно. Попробйте привыкнуть к этой мысли и поставить более реальную задачу. Например, не 20, а 10 кг за 3 месяца. ВОт это более реально.
3 месяца хватит до 31 августа?если да, то спасибо большое Вам!А скажите солить чуточку можно салатики?
2 раза сидела на белковой, по 2 недели. Вес уходил отлично, но через неделю после выхода ( довольно плавного, по правилам) почки меня в могилу загоняли. Вызывала скорую. именно после второго раза поняла, что это после диеты, а потом и вычитала о том, что могут возникнуть такие проблемы. Будьте осторожны.
Солить можно, мой диетолог рекомендовала на всю еду в день не более половины чайной ложки соли. Можно вместо соли использовать соевый соус и любые специи и травы. Но если придерживаетесь низкоуглеводного питания - обращайте внимание на содержание в нем углеводов, бывают соевые соусы с их высоким содержанием (с с ахаром в составе). Не солят пищу потому, что соль задерживает в организме воду. Но если соли и соленой пищиупотреблять в меру, ничего страшного не происходит, это очень незначительное количество воды, не критично влияющее на вес.
Уверена, что так похудеть возможно. Но какой ценой? Я сегодня второй день на диете Дюкана. Минус 1,4 кг за сутки. Полчаса ходила вчера вверх-вниз+вечером кофейный скраб. Конечно, так вес уходит пока за счет воды, но все же заметно, что белковая диета эффективная.
А я считаю, что худеют даже от правильного питания. То есть углеводы едятся только на завтрак, если поддерживать фигуру, а не худать, то на завтрак и обед. Мяско кушаем не жаренное, лучше на пару. Если едится мясо, надо обязательно есть овощи и фрукты. Фрукты такие, как банан после 15.00 уже кушать нельзя, луше съесть яблоко, грейпфрут.... Каждый жень творог, кефир, также добавлять в рацион яйца, можно без желтка и нежирный сыр... И не забываем употреблять в организм бобовые, и так рацион будет хорошо сбалансированным. Ну и рыбка, я делаю рыбку в духовке. Всем желаю быть здоровыми!!!!
А если за 3 мес не похудеет, то он что не женится? В загс-то она его не на веревке тянула, будучи с весом 78 кг.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу