Пешеходик• 28 мая 2013
Будет ли толк в диете 6 лепестков после диеты Дюкана?
Была на Дюкане 3 недели. Сбросила 4 кг. Потом сорвалась и набрала 1 кг. Вот перед морем хочу на 6 лепестков сесть. Но мучает вопрос - будет ли эта диета эффективной после того, как я на Дюкане была? Или организм уже привык и особого результата не будет? Спасибо
8
0
да бростьте вы эти диеты...Я с января на подсчете калорий сбросила 21кг. не голодая и не трах...я мозги мыслью о том,что мне это нельзя и то нельзя....Как только ставишь себе ограничения-все...еще больше хочется.
Посмотрите в интернете и вам выдадут море информации.Суть-не кушать больше положенных калорий в день.Минимум-1200 ккал.Завтрак,обед и ужин-по300 ккал,и два перекуса-по 150 ккал.Меньше нельзя.Берете продукты ,которые употребляете,записываете калории их на 100гр.(все есть в инете) и подсчитываете.Например,200 гр. буряка и 100 гр. грудинки вареной-это большая порция и всего 250 ккал.А на 50 ккал.берете кусок хлеба.Сытно и вкусно.После 6 не кушать,хотя не имеет значения,если калории не привышены за день.Я обычно ужинаю в 8-тогда очень кушать хочется и психологически легче(я раньше на вечер наедалась).Пить много воды.А главное-не испытываете голода.
и я на подсчете каллорий, ничего сложного ))
просто высчитать норму сколько нужно вам вдень для поддержания веса и сколько нужно сьедать чтобы худеть )) скачала себе программку с стб
а подруга на Дюканке за 4 месяца скинула 14кг, тоже вначале был срыв, но она продолжала диету ;)
просто высчитать норму сколько нужно вам вдень для поддержания веса и сколько нужно сьедать чтобы худеть )) скачала себе программку с стб
а подруга на Дюканке за 4 месяца скинула 14кг, тоже вначале был срыв, но она продолжала диету ;)
ВСЕ АБСОЛЮТНО.смысл в том,что вы считаете калории...вы можете три раза съесть в день по кусочку сала и набрать 1200 калорий ,голодая целый день,а можете на 300 калорий набрать полную тарелку еды низкокалорийной.Я лучше съем 300 гр. винегрета смаслом на 300 калорий на ужин(а это большая тарелка получается),чем 3 квадратика шоколадки.От чего вы будете сытнее?Тоесть у вас есть право выбора еды...захотели шоколад-свесили кусочек по калориям и съели.
Это примерно равнозначные диеты по принципу действия. Белково-углеводное чередование. Дюкан эффективней. Но все эти диеты долгие, первый сброс веса у них происходит только за счет ушедшей из организма воды.
Автор, Вы просто должны были начать Дюкана заново после срыва. Лепестки Вам помогут меньше, т.к. у них период чередования меньше, чем в Дюкане, а Вы уже на Дюкане сидели, прошли первый, самый безуглеводный этап.
Лепестки, скорее, для разгона метаболизма помогут, тем, у кого он заменденный.
Автор, Вы просто должны были начать Дюкана заново после срыва. Лепестки Вам помогут меньше, т.к. у них период чередования меньше, чем в Дюкане, а Вы уже на Дюкане сидели, прошли первый, самый безуглеводный этап.
Лепестки, скорее, для разгона метаболизма помогут, тем, у кого он заменденный.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу