Похудение на батуте

Такого еще не слышала:)))

на батуте просто прыгаете, особого эффекта вряд ли добьетесь

Недавно у нас появились такие тренировки. Анонсируют,что 8 минут прыжков приравниваются к часу бега. Тренировка 1 час. Думала может добавить к основным тренькам.

https://vk.com/id322749002

Думаю фигня. Ну не бывает такого, что получаешь удовольствие и худеешь:)

А позвоночник выдержит час прыгать? Мне 10 мин. хватает, потом все позвонки чувствую.

Если час прыгать -думаю не легко. Но тоже сомневаюсь..потому спросила, может кто пробовал уже

Да так же думаю. По Джилиан тренировалась дома,то там пару минут попрыгать и спина колом стоит.

Что-то фигня какая-то. Автор - почитайте в интернете о кардиотренировках для жиросжигания. Кардио эффективно только после 20 минут. Меньше 20 - єто просто разминка.
А вообще без питания не похудеете, хоть забегайтесь.
Я хожу в тренажерку и в зале очень странно сделано, что чтобы попасть в раздевалку - нужно пройти через зал для девченок, где у них как раз тренировка групповая - это капец я вам скажу, я бы рухнула, упала и умерла. Они так скачут как кони, с гантелями прыгают, ногами машут, пресс адский и все это в ритме быстром - ну в общем жесть. И вот оптом после трени обычно в раздевалик совпадает время и я и они как раз уже переодеваются назад домой и естественно я слышу их разговоры. В подавляющем большинстве они все уже давно ходят, не првый год даже, все друг друга в группе давно знают и рассказыват что вот я мол год назад ходила к другому тренеру были тренировки еще тяжелее и вот я чуть тогда схудла, а сейчас вот опять набрала. А я смотрю у дамы рассказывающей обхват бедер не меньше см 120.. И это она столько времени убивается в таком жестяке и не похудела ?? А я бы задавилась от жалости к себе и бесполезности такого самоиздевательства, так пахать и жрать будки, чтобы жопа такой и осталась, не худела.
Я год назад похудела н а10 кг за 5 недель , легко. Это было сбалансированное питание и кардио 2 раза в неделю на дорожке в зале быстрым шагом по часу поддерживаю нужный пульс. все.
Сейчас хожу чтобы мышцы набрать.

С телефона исправляет, пардон.

Но смысл поста был в том - чтобы похудеть не нужно убиваться на тренировках, а нужно правильно организовать питание и вес сам уходит. А кардио поможет ему чуть быстрее уходить. А уже тренировки с весом - чтобы укрепить мышцы и подтянгуть все.

вы прыгали? хоть один элемент пробовали выполнить? там мышцы работают всю тренировку

да прыгала, я спортсменка, занималась фигурным катанием и прыжками в воду, мы прыгали на батуте нам это нужно было для выполнения

Мы один раз с мужем ходили на батуты, он в прошлом гимнаст. После часовой тренировки его форма была полностью мокрая, а на следующий день с непривычки, все мышцы болели. Но, конечно, он старался и выполнил все элементы правильно. Я больше получала удовольствие. Может на тренировках тренера халтурят и не заставляют делать всё правильно. Потому что сама прочувствовала, что на батутах тоже можно попотеть. Я тоже занималась спортом, но баскетболом и воллейболом

Результаты от батута были?

сейчас я несколько лет хожу бассейн, был долгий перерыв, детство как вы поняли у меня было спортивное, спортивный класс, после продленки водили нас на плавание, так вот что я хочу сказать, плавание гораздо эффективное, но! но приходить в бассейн не как на пляж, а работать, я возле бортика не стою я плаваю очень активно, 2 года назад прикупила себе ласты, не как у аквалангиста, а есть для бассейна пальчики выглядывают, пятка закрыта и укороченные, очень, знаете ли эффективно для ног, бедер, поэтому советую тело подтянутое становится