Как нарастить попу?

Question

Смурфетта• 04 июня 2013

Как нарастить попу?

Здравствуйте,вроде фигурка хорошая,но попы не хватает,зочеться нарастить(накачать) немного и подтянуть(бразильскую хочу:-))Девоньки,подскажите проверенные упражнения или видео,а то в интернете ничего толкогового не нашла.Буду признательна:-)

36 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

А какие у вас духи? +117 Как восстановить волосы и улучшить кожу лица? +7 Как долго болят зубы/десна после чистки +19 Как вы настроились мыть голову по утрам, а не с вечера? +35 Кто-то делал протезирование ногтей? +16 Отговорите от блонда :( +104 Вам нравится макияж? +17 Действительно ли такой альфач ? +24 Как вы думаете у меня слишком полные ноги? +17 Женщина должна выглядеть ухоженно всегда +18

Сейчас читают!

Що буде з т.з. «ухилянтами»+561 Спочатку народ стояв з картонками, і ось вам відеозвернення 7+537 мой завтрак +351 Как ужин довел до развода 4+334 Чернівці - інтернет провайдери. Що за крінж!!+301 Розповісти подрузі правду про її чоловіка або мовчати, що вибираєте?2+232 Сніданок на схудненні 112+221

Answer 1 · 2013-06-04T23:25:53+02:00

фрау Гитта• 04 июня 2013

1

ПРИСЕДАНИЕ СО ШТАНГОЙ

Answer 2 · 2013-06-04T23:26:02+02:00

Осторожная• 04 июня 2013

2

на фитнес идите...

Answer 3 · 2013-06-04T23:26:04+02:00

Изподтишка• 04 июня 2013

3

фото попы в студию!

Answer 4 · 2013-06-04T23:26:08+02:00

Подметайло• 04 июня 2013

4

Знаю. но как вам рассказать..

Answer 5 · 2013-06-04T23:29:10+02:00

Зоркая Зорро• 04 июня 2013

5

возьмите у меня немножко))))

Answer 6 · 2013-06-04T23:30:04+02:00

Простоваля• 04 июня 2013

6

Давайте поделюсь своей... Отсыплю щедро.

Answer 7 · 2013-06-04T23:33:00+02:00

Алина_мамаВлады• 04 июня 2013

7

упражнение со штангой становая тяга сделает попу примерно бразильской. Круглее станет точно.

Answer 8 · 2013-06-04T23:33:35+02:00

Зименушка• 04 июня 2013

8

блин...у меня ж-па..капец просто...как у дженифер лопес ЁПТТТ,,, не знаю как избавится!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Answer 9 · 2013-06-04T23:34:08+02:00

Помогалочка• 04 июня 2013

9

Выпады на полную ногу, хорошо качают))только не по разу на месте, а идти так вперед

Answer 10 · 2013-06-04T23:34:13+02:00

VIKYSIA• 04 июня 2013

10

мне тоже надо, моя маловата

Answer 11 · 2013-06-04T23:35:56+02:00

Ответ дляПодметайло

Знаю. но как вам рассказать..

Расскажите,очень нужно:-)

Answer 12 · 2013-06-04T23:36:22+02:00

Ответ дляVIKYSIA

мне тоже надо, моя маловата

капец, если Вам не хватает..то ,что о моей тогда говорить...ее вообще нет..пропала безвести((

Answer 13 · 2013-06-04T23:37:20+02:00

Ответ дляVIKYSIA

мне тоже надо, моя маловата

у меня меньще,поверьте и с моими 180,хотя всю жизнь занималась спортом и была Пэрсик:-0ну после родов с 93 до 64 кг,немного обвислп и маленька

Answer 14 · 2013-06-04T23:37:21+02:00

Ответ дляVikki89

капец, если Вам не хватает..то ,что о моей тогда говорить...ее вообще нет..пропала безвести((

класно!

Answer 15 · 2013-06-04T23:37:57+02:00

Ответ дляПростоваля

Давайте поделюсь своей... Отсыплю щедро.

С удовольствием:-)

Answer 16 · 2013-06-04T23:38:28+02:00

Ответ дляИзподтишка

фото попы в студию!

Мужик????

Answer 17 · 2013-06-04T23:38:54+02:00

Ответ дляVikki89

капец, если Вам не хватает..то ,что о моей тогда говорить...ее вообще нет..пропала безвести((

так это я стала в такую позу, а на самом деле маловато

Answer 18 · 2013-06-04T23:40:52+02:00

автор Смурфетта • 04 июня 2013

18

Моя мечта,у меня фигура примерно такая ,только жопка с кулачек

Answer 19 · 2013-06-04T23:42:20+02:00

Ответ дляFashion2012

Моя мечта,у меня фигура примерно такая ,только жопка с кулачек

Да мЯчта

, может на фото она выгнула спину, тем самым приподняла ее

Answer 20 · 2013-06-04T23:42:49+02:00

Ответ дляVIKYSIA

мне тоже надо, моя маловата

а я о такой мечтаю. Кобчик торчит, попы нет совсем, скорее впуклость

Answer 21 · 2013-06-04T23:43:22+02:00

автор Смурфетта • 04 июня 2013

21

у меня хоть выгинай,хоть не,когда на каблах еще ниче,кулак:-)а когда без-то просто обнять и плакать...

Answer 22 · 2013-06-04T23:43:58+02:00

Ответ дляAnnmy

а я о такой мечтаю. Кобчик торчит, попы нет совсем, скорее впуклость

Всмысле маленькую хотите?

Answer 23 · 2013-06-04T23:44:25+02:00

автор Смурфетта • 04 июня 2013

23

Девочки,ну что никто не знает никакие упражнения проверенные?

Answer 24 · 2013-06-04T23:46:44+02:00

Малая еще та• 04 июня 2013

24

Купите трусы с эффектом пуш-ап

Answer 25 · 2013-06-04T23:47:29+02:00

Ответ дляAnnmy

а я о такой мечтаю. Кобчик торчит, попы нет совсем, скорее впуклость

главное любить себя и мужу нравится уверенна

Answer 26 · 2013-06-04T23:47:38+02:00

Ответ дляFashion2012

Девочки,ну что никто не знает никакие упражнения проверенные?

https://sovet.kidstaff.com.ua/question-106226
Здесь

Answer 27 · 2013-06-04T23:51:17+02:00

Приседания с весом с разной шириной постановки ног;
Приседания с весом ’плиссе’- ноги на ширине плеч, носки максимально разведены в стороны, максимально глубокие приседания;
Мертвая тяга;
Выпады с весом.

Answer 28 · 2013-06-04T23:53:56+02:00

Ответ дляМалая еще та

Купите трусы с эффектом пуш-ап

А потом раздеться и разочаровать?

Answer 29 · 2013-06-04T23:54:27+02:00

Ответ дляDudkatanya

Приседания с весом с разной шириной постановки ног;
Приседания с весом ’плиссе’- ноги на ширине плеч, носки максимально разведены в стороны, максимально глубокие приседания;
Мертвая тяга;
Выпады с весом.

Спасибо огромное!

Answer 30 · 2013-06-04T23:55:54+02:00

Ответ дляmazira

https://sovet.kidstaff.com.ua/question-106226
Здесь

Ой спасибо Вам огромное,тут есть даже ссылки.Я просто не нашла

Как нарастить попу?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!