Чумачечая Весна• 10 марта 2016
Постарела в декрете. Как вернуть молодость?
Мне 33, год в декрете. Вижу, что постарела. Лицо с отпечатком постоянной усталости, по самочувствию - развалина. Целый день, как белка в колесе, помогать некому. Ребенок очень активный, бегаю за ним днями напролет, кухня, уборка - само собой. Вечером чувствую себя ходячим мертвецом, а ночью - бессонница. Обзавелась незаметно лишними кг и превратилась в "тётку". Девочки, как вернуть молодость?)) А если серьезно, то как вернуть форму моральную и физическую и набраться сил?
показать весь текст
46
0
у меня двое деток и, казалось, тоже нет врмени для себя. Пока не решила, что 30 мин в день все таки нужно и можно себе уделить. Теперь у детей тихий час, а я занимаюсь с Джилианн Майклз + масочка, обертывания. Главное искать не оправдания для себя.
Нанять няню и дом работницу! А то муж умный у вам уж очень - сделал ребёнка и бегает як огурчик. А вы как чукча измотаная.
Думаю такий стан від того, що занадто багато вільного часу і неправильна його організація. Для мене декрет - це відпочинок, можна спланувати день як завгодно, все встигнеш і ще й купа часу залишається. От потім, якщо є робота, школа, гуртки і ті самі домашні обов’язки, що були в декреті - набагато складніше. І звідки може бути зайва вага, якщо постійно ’крутитися’? Мені з моєю мега активною дитиною і спортзалу ніколи не треба було, навпаки постійний дефіцит ваги.
Займитесь аутотренингом, говорите себе каждое утро , что вам дается все легко, что вы любите своего ребенка за его неусидчивость и подвижность. Когда вам особенно трудно-пойте и вы почувствуете, что становится легче. Делайте все весело.Находите немного времени, чтобы уделить его только себе. И могу посоветовать хорошую косметику , которая поможет вам выглядеть лучше.https://www.kidstaff.com.ua/tema-11293125.html
Ответ дляМао_Мяо
Я всегда не могла понять откуда в декрете лишний вес
Щоб це зрозуміти потрібно бути схильною до повноти, це як мінімум. Я набрала під час агітності дуже багато. І не допомагало реально в декреті нічого. Ні обмеження в харчуванні, ні десятки кіломітрів намотані з візочком ні безсонні ночі, нічого. Поки не пішла в портзал. За 8 міс. прийшла в форму.
Ответ дляМао_Мяо
Я всегда не могла понять откуда в декрете лишний вес
Если молодая мама, ну до 25 в основном и если комплекция нормальная то лишнего веса не будет или он быстро уйдет а вот после 30 у кого как, тяжелее особенно кто без помощи родственников. И недосып тут имеет огромное значение. Сбиваются биоритмы а с возрастом организму тяжелее восстанавливаться.
я после первого ребенка в 24 года скинула за 6 месяцев 34 кг без диет и голодания и без ГВ. Второго в 34 родила вес намного тяжелее сбрасывается практически ан нуле. Но я не высыпаюсь, очень активные и первый и вторйо сын, толком днем никогда не спали, а с 1,5 лет вообще дневного сна не было даже и 5-10 мин.
Автор, начните с витаминов! и возможно успокоительное. Когда нервы крепче, и организму проще! И старайтесь вечером пораньше засыпать. Лучше утром раньше встать и поработать
Автор , проблема в нас самих жінках в першу чергу. Суспільство нам прививає думку, що жінка, яка вийшла заміж та народила дітей , собі не належить і тепер по гроб всім зобов’язана. Зверніть увагу скільки тут коментів в різних темах від тих самих дружин та мам, що жінка в декреті утриманка, всім все повинна, сидіти вдома, все вилизувати, виготовлювати, вгоджати , чоловік діти і так далі.., що народження дітей це не подвиг. Мало хто враховує, що домогосподарка в декреті це важка праця, часто не оплачувана, без відпусток, вихідних, в нічний час.
Щоб такого не було, потрібно починати любити себе, поважати свою працю і привчати до цього інших членів сім’ї. Чоловік не повинен приходити додому як в готель чи санаторій, навіть якщо він єдиний годувальник, а приймати участь в житті сім’ї дітей. Жінка при бажанні завжди може виділити час на себе. Головне вміти правильно виставити пріоритети, організувати себе, правильно використовувати свій час. Для цього можна літературу спеціальну почитати, не тратити час в неті попусту.
Я , особисто, не роблю домашню роботу в той час коли ходжу в спортзал чи на манікюр. І нехай вдома буде бардак чи посуда не помита. Слова ніхто не скаже. Якщо я стомлена чи погано себе почуваю, ляжу та відпочину і нехай весь світ зачекає. Виключення бувають лише тоді коли хтось хворий в сім’ї.
Щоб гарно виглядати потрібно собі придяляти час та кошти, як не крути. Тому знайдіть цей час для себе.
Щоб такого не було, потрібно починати любити себе, поважати свою працю і привчати до цього інших членів сім’ї. Чоловік не повинен приходити додому як в готель чи санаторій, навіть якщо він єдиний годувальник, а приймати участь в житті сім’ї дітей. Жінка при бажанні завжди може виділити час на себе. Головне вміти правильно виставити пріоритети, організувати себе, правильно використовувати свій час. Для цього можна літературу спеціальну почитати, не тратити час в неті попусту.
Я , особисто, не роблю домашню роботу в той час коли ходжу в спортзал чи на манікюр. І нехай вдома буде бардак чи посуда не помита. Слова ніхто не скаже. Якщо я стомлена чи погано себе почуваю, ляжу та відпочину і нехай весь світ зачекає. Виключення бувають лише тоді коли хтось хворий в сім’ї.
Щоб гарно виглядати потрібно собі придяляти час та кошти, як не крути. Тому знайдіть цей час для себе.
Ответ дляШанель79
Как про меня, только я в без перерывном декрете уже 4.5 года. После первого через 2 года второго. И чувствую еще как минимум 1 год сидеть дома. Детей оставить не с кем. Мы переехали от мужа с Мариуполя ко мне на родину в Полтаву.У мужа матери нет, мои родители не помощники(отец работающий пенсионер, мать болеет, отмирание клеток мозга). Мне 37 лет. + 15 лишних кило после вторых родов. Максимум что я могу делать -это планка. И то через 1 минуту младший прибегает и на спину забирается. Невозможно что-то делать.
Этот ’день сурка’ каждый божий день. Устала. Безденежье замучило. Младший очень активный, я реально таких как он еще не видела. И это без преувеличения. Это какой безперерывный энерджайзер.
Хочеться и прическу и маникюр, и педикюр, и шугаринг. Маникюр не делала уже 4 года.
Вечно на себя денег уже нет.
Фитнес , как пишут многие. , какой бег поутрам. А кто с детьми сидеть будет, а фитнес тоже не бесплатный. Тут даже не хватает тупо бабского общения, даже потрындеть не с кем во дворе. Никто с детьми не гуляет, всем лень за ними бегать, так они их на колясочках и великах возят.
Как-то так все сумбурно написала, ну простите, уж больно тема животрепещущая.
Но все равно я не отчаиваюсь, будет и на моей улице праздник. На прическу накоплю, с каждой своей продажи откладываю по 15 грн. Похудею, благо дело пост, что -нибудь придумаю. Но молодость и легкость верно. В наши то годы.
Этот ’день сурка’ каждый божий день. Устала. Безденежье замучило. Младший очень активный, я реально таких как он еще не видела. И это без преувеличения. Это какой безперерывный энерджайзер.
Хочеться и прическу и маникюр, и педикюр, и шугаринг. Маникюр не делала уже 4 года.
Вечно на себя денег уже нет.
Фитнес , как пишут многие. , какой бег поутрам. А кто с детьми сидеть будет, а фитнес тоже не бесплатный. Тут даже не хватает тупо бабского общения, даже потрындеть не с кем во дворе. Никто с детьми не гуляет, всем лень за ними бегать, так они их на колясочках и великах возят.
Как-то так все сумбурно написала, ну простите, уж больно тема животрепещущая.
Но все равно я не отчаиваюсь, будет и на моей улице праздник. На прическу накоплю, с каждой своей продажи откладываю по 15 грн. Похудею, благо дело пост, что -нибудь придумаю. Но молодость и легкость верно. В наши то годы.
Можно сэкономить на колбасе и сосисках, печеньках... От них все равно пользы нет...
прям про меня написано...только мне всего 24!!!!!
2 деток. третий год в декрете. чувствую себя бабкой старой. Лишний вес не уходит (67кг при росте 162см)... месяц на кефире просидела+ хула-хуп+обертывания+пресс , результата -ноль.
Кожа потеряла упругость, какая-то поплывшая и обрюзгшая... сама себе противна стала((((
сижу дома неделями ,даже выходить в люди стыдно,благо свой дом и дети во дворе гуляют.
2 деток. третий год в декрете. чувствую себя бабкой старой. Лишний вес не уходит (67кг при росте 162см)... месяц на кефире просидела+ хула-хуп+обертывания+пресс , результата -ноль.
Кожа потеряла упругость, какая-то поплывшая и обрюзгшая... сама себе противна стала((((
сижу дома неделями ,даже выходить в люди стыдно,благо свой дом и дети во дворе гуляют.
аналогично себя чувствовала, еще многое зависит от мужчины, который рядом с вами....я себя в 25 на 45 чувствовала. начала заниматься собой, похудела, питание подправила...а вообще развелась и опять чувствую себя на 18. мой совет: вам надо сначала в голове мысли перестроить. нужно научиться вставать с удовольствием, зарядка, питание. Когда на кухне готовите, включайте музыку, подтанцовуйте, с ребенком когда гуляете на улице, то можно и на перекладине повисеть, и пресс покачать. я так делала. итог: -18кг
О,это вы о мне?мне тоже 33 и картина та же,встретила подругу,а она говорит ты так поправилась 
.куда делось мое желания и мотивация,тоска зеленая
.куда делось мое желания и мотивация,тоска зеленая
Ответ дляМао_Мяо
Я всегда не могла понять откуда в декрете лишний вес
откуда?) вовремя беременности набрала около 20 кг..вот откуда...после роддома ушло всего 5 кг, остальное - лишний вес:)
Если ребенок здоров - да, можно выкроить время.
Мой старший пострадал в родах, он почти не мог спать, пока мы не попали к хорошему неврологу. До 3 мес. педиатр говорила на мои жалобы ’все дети плачут’.
Я первые полгода спала по полтора-два часа в сутки, урывками по 10-15 минут, вместе с сыном. Ни о каких масках, уборке и готовке речь не шла вообще, с этим мне муж помогал.
Когда муж купал малыша, эти 15 мин. я тоже спала.
Мне через месяц 37, детям 5 и 2. Младший родился здоровым, плановое КС. С ним намного проще.
Старший в сад не ходит, с двумя мне легче, чем было с одним. Но выспаться ещё не могу.
Уверена, что через год будет ещё легче. Тогда я высплюсь, сброшу лишний вес и снова почувствую себя человеком.
Я во время беременности не набрала вообще.
Но набираю во время кормления - если я не поем после кормления, то на следующее ребенку молока не хватит.
Поэтому ем 5-6 раз в сутки...
В итоге 20 кг уже наела.
Ну, я тоже не смотря на ’слабость’, выгляжу младше своих лет, и в селах женщины всегда выглядели старше своих ровесниц в городе. Дочери моей бабушки, уехали в город, выглядят лучше, чем бабушка в их возрасте. Я имела в виду то, как мы сейчас переносим нагрузки, которые должны переносить легко, и с которыми наши мамы-бабушки легче справлялись, а им было гораздо сложнее, чем нам
100% Мне эти занятия очень в свое время помогли. Правда через какой-то промежуток времени мне их мало стало, пришлось идти в зал, но для старта самое оно.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу