Куплю орехи• 19 марта 2016
Кто худеет на подсчете калорий? Есть вопрос!
Девочки, худеющие на подсчете. К вам вопрос. Вы едите только "правильную" еду, или позволяете себе что-то не сильно диетическое, но в том количестве, чтоб вписаться в коридор свой? И соблюдаете ли баланс БЖУ?
И если не сложно, напишите примерный расклад по калориям и БЖУ)) И порадуйте результатами))
И если не сложно, напишите примерный расклад по калориям и БЖУ)) И порадуйте результатами))
показать весь текст
39
0
А денег сколько экономит вообще супер. Нече лишнего все дешево и сердито. Ну относительно конечно, но. Что надо минимум: крупы, яйца, творог, мясо или рыба + овощи, ну можно еще немного сухофруктов.
Раньше на подсчете (ела всё) сбросила около 15 кг, но вот наступила семейная жизнь)))) Сейчас пошла к тренеру, написал программу с таким питанием что я всё не могла скушать и это всё на 1200 калл ииии я набрала ещё 2кг на таком рационе ((((плюнула вернулась к прежнему подсчету, ем всё кроме сахара, мучного и очень мало картофеля в пределах своих калорий и вуаля за неделю минус 3кг, в программе тренера были каши значит именно для меня они противопоказаны
Ой, у меня был наглядный пример, когда в моду ’ Славянская клиника’ входила. Одна сотрудница по их книге питалась и калории считала. От конфеты отказывалась, говорила, мол, конфету съем и не наемся, а калораж переберу, уж лучше миску капусты съем. За 4 месяца 25 кг сбросила. А вторая сотрудница, глядя на результат первой, тоже на подсчет калорий подсела. Но могла и бутерброды трескать, и конфеты, но в пределах 1000 ккал. Результат был тот же- - 25 кг за 4 месяца.
Ого результаты! Или там стартовый вес был огромный? И, конечно, 1000 маловато((( Но зато ж худеют!
У первой 90, как сейчас помню, стал 65. У второй не помню, поменьше, но она ниже ростом была, колобочек))
Ой, насчет дешевизны рыбы и творога можно поспорить(( Да и фрукты с овощами зимой тоже кусаются...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу