Анонимус Я• 22 марта 2016
Ну как так???Реву и в шоке
Неделю на ПП и занимаюсь с ДМ. и никаких сдвигов.не уходит ни вес, ни объемы. понимаю, что неделя это мало, но видела фото тех, кто занимается на ДМ, через неделю было видно что тело подтягивается.... а у меня ничего не видно.
я не хочу быть жирной..... что делать??? помогите советом....
я не хочу быть жирной..... что делать??? помогите советом....
55
0
продолжайте! у меня сдвиги пошли на втором уровне. а вообще очень хорошо похудела, когда пошли овощи и фрукты свои. главное не бросать!
Неделя? Пффф, у меня до первых заметных сдвигов прошло почти 2 месяца, а окончательно все пришло в форму за полтора года регулярных занятий и ПП, а вы про неделю... :\
зачем меньше? ем небольшими порциями. ничего вредного, жирного, жаренного. из вредностей- только чашка кофе с сахаром, одна с утра. и все. каши, отварное мясо, рыба. овощи, яблоки иногда. и то в первой половине дня.
Имейте терпение, все получится, организм пока в шоке от смены питание, бережет запасы, но рано или поздно отпустит. Занимайтесь и продолжайте ПП , все получится!
а меньше есть не нужно! вы что!организм наоборот в шоке, а если еще и есть меньше, то и упадок сил будет и настроение плохое. ПП оно на то и ПП, что питаешься правильно и наедаешься
у меня был старт 68 кг 178см, через неделю 71кг, питание нерегулировала, через 2 недели наконецто вернулсиь 68, но тело начало подтягиваться. сейчас занимаюсь больше месяца, вес не контролирую. складки жировые расгладились.
Ответ дляDasik_
Имейте терпение, все получится, организм пока в шоке от смены питание, бережет запасы, но рано или поздно отпустит. Занимайтесь и продолжайте ПП , все получится!
спасибо. бросать не собираюсь.уже и к тренировкам привыкла и мне очень нравится
у меня так же :(
занимаюсь, налилось тело водой, надо воду гнать. а я расстраиваюсь и иду за мафином
Ответ дляУкраиночка
у меня так же :(
занимаюсь, налилось тело водой, надо воду гнать. а я расстраиваюсь и иду за мафином
а как воду гнать? что делать?
а я жру и пашу 1,5 часа в день дома, тренируясь, выходной только в воскресенье по треням. И модель)) сама себя хочу, помимо мужа)))
Ответ дляУкраиночка
у меня так же :(
занимаюсь, налилось тело водой, надо воду гнать. а я расстраиваюсь и иду за мафином
Лимфамиазот в каплях вам в помощь
Автор, боевой настрой- главное!!! Вы ж не на недельной диете, а надолгооооо стали на путь похудения и нормализации питания. Набирайтесь терпения и не бегите впереди паровоза)))
А мой муж наоборот каши и мясо ест, чтоб поправиться;)
Мясо - только кур.грудка без дира, и рыба нежирная, каши исключить вообще первые 2 недели! Из углеводов - только один маленький фрукт в 11 часов дня. Вместо сахара - стевия.
Тогда будет результат!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу