Анонимус Я• 22 марта 2016
Ну как так???Реву и в шоке
Неделю на ПП и занимаюсь с ДМ. и никаких сдвигов.не уходит ни вес, ни объемы. понимаю, что неделя это мало, но видела фото тех, кто занимается на ДМ, через неделю было видно что тело подтягивается.... а у меня ничего не видно.
я не хочу быть жирной..... что делать??? помогите советом....
я не хочу быть жирной..... что делать??? помогите советом....
показать весь текст
55
0
Ну это ж уже не вполне правильное питание. Сбалансировано ж по БЖУ в процентах - 30/20/50. А безуглеводная диета далеко не всем подходит
а как дела с водой, сколько выпиваете? Очень часто в первые недели тренировок вес может увеличится, главное не останавливаться.
Я тоже начала заниматься на этой недели, опыт есть с 80 до 57, но потом сильный стресс, гормональный сбой из за этого,
Я тоже начала заниматься на этой недели, опыт есть с 80 до 57, но потом сильный стресс, гормональный сбой из за этого,
не согласна на счет каш, я в свое время похудела с 80 до 57, утром каждый день ела кашу(рисовая, кукурузная, гречка, овсянка и т.д) и о, Боги, даже конфеты себе позволяла, но в первой половине дня и конечно не килограммами, просто вписывала их в свой КБЖУ
ПП и тренировки с Джил (СФ за 30дней)
вес был 60грн, рост 152. за месяц ушло 6кг
потом забросила, поправилась на 4кг.
сейчас опять начала, но без ПП: месяц занималась, всего 2кг ушло, но тело немного подтянулось.
вес был 60грн, рост 152. за месяц ушло 6кг
потом забросила, поправилась на 4кг.
сейчас опять начала, но без ПП: месяц занималась, всего 2кг ушло, но тело немного подтянулось.
Автор не отчаиваетесь, неделя это очень мало. Должен пройти хотя бы месяц, чтоб был результат. И нечего плакать, возьмите себя в руки и продолжайте.
Да, отличные упражнения, задействованы многие группы мышц, есть множество вариаций, в статике, динамике.
Начните с этого комплекса
Ответ дляМарс атакует
еще ... контрольный ))
что Вы за человек такой))) лежачего тем более в планке))) не добивают
спасибо
Ответ дляЖена миллионера
что Вы за человек такой))) лежачего тем более в планке))) не добивают
спасибо
Пожалуйста! Недавно прочитала: И только стоя в планке, начинаешь понимать, сколько же в минуте часов! )))) Как точно сказано!
приватний пидприемець и дед мороз? аббревиатуры не поняла но смысл ясен: нужно ещё время, и терпение и сила воли. Время есть, вся жизнь впереди, а вот сила воли и терпение - здесь сложнее((((
Почитайте ещё про Детокс, возможно, Вам понравится. Время автор, время! Не диета, а правильное питание и спорт.
Почитайте ещё про Детокс, возможно, Вам понравится. Время автор, время! Не диета, а правильное питание и спорт.
а чем дома тренируетесь? у Вас спортзал или какая то программа?
я когда то после родов Синди Кроуфорд программой увлекалась)) милая вещица была) а так - сложновато себя дома заставить.
я когда то после родов Синди Кроуфорд программой увлекалась)) милая вещица была) а так - сложновато себя дома заставить.
девочки, а кто подскажет как от жира избавиться? и пресс самое эффективное. я то худенькая, но после родов жир с пузика и боков застрял и сидит(( пресс качаю, результатов не вижу(
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу