Ежик Хрюха• 11 июня 2013
Как похудеть дома?
Может кто знает как можно похудать дома, тринажорок в городе нет. может кто подскажет упражнения для преса и для попы-бедер. И диетка не изнурительная. Короче как похудеть ленивой маме в декрете))) ?
32
0
Джилиан Майклс Вам в помощь.
Очень много уже про это написано.
Плюс пробежка, если есть возможность.
Очень много уже про это написано.
Плюс пробежка, если есть возможность.
Есть в меру, не есть сахар жаренное и тому подобное, танцевать под любимую музыку, вечером бегать например), очень разгружает такой вечерний бег
обязательно начать с бега... прыжки на скакалке...
начнете худеть, добавляйте качание пресса и др. мышц.
Джилиан лично я не практиковала, но многие ее хвалят.
ну и есессно))))))) правильно!!!! питаться!!!!
не диету соблюдать, а кушать правильно по качеству и количеству!!!!
начнете худеть, добавляйте качание пресса и др. мышц.
Джилиан лично я не практиковала, но многие ее хвалят.
ну и есессно))))))) правильно!!!! питаться!!!!
не диету соблюдать, а кушать правильно по качеству и количеству!!!!
Ответ дляЕжик Хрюха
моя мечта. сейчас ребенка не с кем оставить. надеюсь когда муж в отпуске будет
А муж во сколько с работы приходит?
Просто я, например, бегаю в 9 вечера.
Мне очень подходит это время.
В принципе, если есть желание, то можно найти выход из ситуации.
Просто я, например, бегаю в 9 вечера.
Мне очень подходит это время.
В принципе, если есть желание, то можно найти выход из ситуации.
про джилиан слышу впервые. надо посмотреть. у меня верхняя часть тулвища худая, а живот и попа растут на глазах
муж приходит 8-9 вечера. но я до 9-10 вечера с ребенком(кормлю, присыпаю). а потом страшновато бегать, темно.
Ответ дляСветка-пипетка
на холодильник повесить амбарный замок и выбросить ключ
пробовала на днях разгрузочный день сделать. до вечера так проголодалась что наела больше чем сбросила. я раньше не поправлялась и по этому ела все и много. сейчас трудно переключиться
uglevodov.net без голода и напряга. У меня уже минус 6 кг за 2,5 недели скинуть надо 10 для полного счастья. Посмотрите фотки, очень вдохновляет)))
Я бы посоветовала перестать кушать после 18.00 и держать режим.Утром белковая пища,в обед борщики,супики,а на ужин каши и овощи.После 18.00 можно только пить какую-нибудь подсоленную воду.Мой муж так похудел,да и я вместе с ним.Но я еще и на лег меджике подкачиваю ноги,а он ничего не делал,кроме питания.И отказаться от дрожжей.
Я без спорта худела в декрете с ребенком. С конца января по май ушло 24 кг.Никакой диеты-только подсчет калорий.Сытно и морально не давит что тебе чего-то нельзя.
Я ленивая для спорта.
Я ленивая для спорта.
Мы с мужем соблюдали пост ( я уже второй год). После поста стараемся есть поменьше копчёностей, мучного и всякой вредной еды. Перестали покупать хлеб и пить газированные напитки. Итог: за время поста я скинула 5 кг( была 58), а муж 10кг( был 117), потом набрали по пару кг и теперь вес стабильный с динамикой снижения веса. Я сейчас 51кг, а муж 105кг.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Сейчас читают!
Комментарии к ответу