Девочки, посоветуйте хорошее успокоительное. Ненавижу уже себя!!!!!!!!!!!

Отравляю жизнь своей семье, мужу треплю нервы,страдают дети. Не знаю, что со мной творится...Как спичка, чуть что не по мне, все пипец...срываюсь, начинает колотить внутри от злости, ищу повод как бы сделать побольнее, чем обидеть сильнее, не контролирую себя, а все,чтобы больнее сделать в ответ и весь негатив на мужа,ведь с ним бок о бок. Мне уже просто жаль его, себя ненавижу. Знаю и вижу как он любит меня, как старается угодить, все выходные помагал по дому, сам, даже не просила его. У нас двое детей, сын-школьник, и дочка 10 месяцев. пока в субботу была в тренажерном зале, возился с дочкой, переделал столько работы домашней, чтобы мы освободились побыстрее и пошли семьей гулять,т.к. знает,что не оставлю срач в квартире не пойду никуда,а после трени я не в состоянии, еще не привыкал к физ. нагрузкам. за тренировки соответственно платит он, одевает, кормит нас всех он. Многие здесь только и мечтают о таком муже. А я своими нервами порчу все, всю атмосферу в семье. Ведь поминаю, что нервы у мужика не железные. Вот и опять с утра испортила настроение мужу, вытрепала все нервы ему, пока он ехал на работу. А ведь вопрос был пустяковый. Ненавижу себя за это!!!!!!!!!!!!!!Мы поругались, а после завтра мой ДР и знаю,что он в тайне от меня готовит мне подарок, дорогой, случайно узнала. Вот с каким настроением он будет меня поздравлять,дарить что-то! Может какие-то успокоительные попить.Это все видимо от сидения дома, устала уже от закрытого пространства. У мужа и так работа стрессовая, еще я идиотка нервы порчу!!! Как быть, уже сама не знаю,как себя начать контролировать, свои эмоции. ВСе, выговорилась, извините за сумбур,пишу быстро, пока дочка спит. Если кто даст дельные советы -буду очень благодарна и признательна. Может действительно обратиться тихонько к психиатру, может это неврастения, только лекарства помогут.Может кто находился в подобном состоянии? Девочки, я не тролль, пишу очень серьезно. Действительно страшно, ведь дальше еще хуже может быть и можно вообще так потерять мужа семью...Буде обидно за всех и может быть уже потом поздно!