Оно само купилось• 22 апреля 2016
Если протрузии в поясничном отделе-можно ли в тренажёрку?
..или мне теперь только пилатес светит?
11
0
Можно, но с умом. Нельзя брать горизонтально нагрузку, любые упражнения с весом ( гантели, штанга) только горизонтально.
Все должны знать, но я не могу ручаться за уровень квалификации всех тренеров. Спросите у руководства, когда прийдёте в тренажерку, попросите, чтобы вам посоветовали профи.
К сожалению редко в тренажерке тренер будет обращать внимание на протрузии, у меня был один тренер, который мне посоветоветовал упражнение, от которого меня прямо в зале скрутило, уже много лет прошло, а та травма до сих пор беспокоит.
я б на вашем месте не рисковала...если ваша протрузия проявится в полноценную грыжу с последствиями , то тренеру ничего не будет, он за вас не в ответе. а с этим шутки плохи.
Не только можно, но и нужно! У меня 8 грыж во всех отделах, хожу в зал полгода, чувствую себя намного лучше. Просто нужно подобрать нужные упражнения.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу