я ненавижу себя.

автор, во-первых, научитесь любить себя разной и худой и толстой и т.д..
вы у себя одна, вы ОДНА у себя, больше таких как вы нет и не будет и никогда не было
вспомните свое ощущение когда вы были худой
прекратите обзывать себя и говорить себе я себя ненавижу и ваше тело перестанет себя ненавидеть
найдите себе развлечения
ролики, коньки, велик, гуляйте каждый вечер вплоть до того, что вытягивайте себя за уши
любите себя
и все встанет в норму

да, у меня есть муж и 2 детей. Не замечала, что стесняется.

так от роста зависит. если у вас рост 1,90, то вы вообще стройняшка)

у меня каждый раз качели...зимой -104,летом-78.худею и опять разжираюсь плюс гормоны пью.Только слезу с подсчета калорий-толстая тетка за пол года получаюсь.Я вас понимаю что не жрать тяжело.Особенно вечером с семьей перед телеком.Вот и сейчас со 105 за 2 месяца похудела уже до 91 кг.Дальше худею,так как летний гардероб расчитан минимум на 84 кг. веса))

спасибо
когда я была худой, то тоже худела
дохудела до 57 и начались проблемы со здоровьем. Старалась держать вес 60. Постоянный контроль. У меня слабый пресс, чуть съем чего, сразу живот огромный. Поэтому постоянно контролировала.
А сейчас не могу

Я коли ходила вагітна з вагою 83 кг, то робила узд серця, бо задихалась з такою вагою. А набирала також з 57. Вам дихати не важко? І як ви бігаючи за дитиною умудряєтесь набрати вагу? Може, ви їсте самі кексики та цукерки, які не насичують організм? Їжте м*ясо, рибу, яйця, капусту, яблука, пийте воду, а не солодкий чай з солодощами і ви запросто схуднете!

завяжите себе веревочку вокруг талии, но так, на среднем вдохе и у вас будет поддерживаться пресс сам собой и худеть будете, потому что веревочка будет врезаться в тело
такой вот самоконтроль будет
у вас что никогда не было момента когда вы себе оч нравились?

170

нет у меня нет одышки, за ребенком бегаю нормлаьно, худым дам фору), я вообще очень выносливая. Когда в зале занималась, тренер восхищалась, что не все опытные могут так работать как я.
А вот полезная еда не вставляет. Лежит кургрудка третий день, сегодня выброшу, уже не буду есть, пойду куплю свежую.

хорошая идея...не додумалась до такого

нет, никогда(
мне все время говорили, что я страшная и толстая

тогда нужно в зал к тренеру, к хорошему тренеру, он Вам и со спиной поможет и с весом.

Значить, проблема в культурі харчування. Як навчила мама, так ви і їсте. Так і дітей навчите. Це найважче - зав*язати сім*ї і собі апетит.

худеть дальше!
шучу. ну вы же сами понимаете, что вес не критичный, но можно еще сбросить. тем более, что у вас получается. успеха вам)

капец
так вставайте утром и объявляйте всем, что богиня проснулась красивая и худая
ваше тело от вас жеи защищается и от всех вокруг, от тех, которые могут вам сказать что вы толстая и некрасивая

а вы вот красивая в любом весе, пока вы себя не настроете на состояние я себя люблю и получаю удовольствие не только от жрачки ничего не произойдет
учите мужа вашего делать вам комплименты каждый день по 100 раз
и общайтесь только с теми. с кем вам хорошо и комфортно даже в вашем весе
а не с советчицей, тут ВСЕ в любом случае будут уродками толстыми или худыми или просто сделала ошибку в слове

иногда нужен не тренер, хороший
а реабилитолог и НЕТ спорту
благодаря таким советам как ваш я убила свою спину до такого состояния, что просто упала с беговой дорожки под орбитрек девушки, которая рядом занималась, у меня отказала нога

Есть у меня подружка, она не толстая и не худая кг 70 +- при росте 167. У них хорошая семья, всегда вместе, дети подросли уже. И вот как ходит моя Элька грустная печальная, оказывается, они с мужем на 8 марта напились, впервые за лет 15 и разоткровенничались и он ей признался, что желает и мечтает видеть ее как раньше 55-60 кг, а сказать стесняется, вот он брякнул и забыл, а она не может успокоится, похудеть хочет, но ничего не делает, а страх появился.
Вы с мужем познакомились у вас явно не 90 кг было???? или у вас муж тоже большой????

ДА!!!

у меня было 60, Он мне ничего не говорит, но думаю, что не возражал бы, если бы я похудела.

Да он бы на 7 небе был от счастья!!! наплевать на мужа, подумайте о родителях, они ведь переживают за вас, ну дети в конце концов!!!!!!

я не думаю, что родители переживают
им стыдно за меня

я когда со своим мужем познакомилась была худющая и оч спортивная
он меня вечно накормить пытался, когда я была беременна он мне много раз говорил, что хочет что б я после родов поправилась
так вот, я за беременность набрала 20 кг, у меня сейчас от моего ДО беременного веса+10 кг, я несколько лет убивалась за свобой прежней, а муж мой тихо радуется что я стала похожа на женщину а не на подростка
вот тоже такая ситуация
и о БОГИ я вешу 62-63 кг при росте 165 см
и выгляжу я ХОРОШО, и это сейчас я прекрасно понимаю
чего и желаю нашему автору

я тоже себе больше нравлюсь когда 60-62, а не как зимой докатилась до 57. Рост 167

если рот не закрывается,то лучше домой не покупать и не нести калорийные и жирные продукты

я курить бросила (почти 2 года как), поправилась 62кг стала((а была-45-47кг(рост 164) и никак не похудею.Вот стал вес в одной поре и капец((,как будто засунули меня в туловище другое.Но надеюсь всё же сдуюсь так сказатьЯ себе так что то не нравлюсь

Значит так.
Лишний вес - это защита организма. От чего вы там защищаетесь - вам виднее.
1. Сначала надо раздеться стать возле зеркала и сказать ’я люблю себя’. Да. сложно. Меня 110 было знаю, плавала. То есть принять факт, что вы это вы, и никто кроме вас заботиться не будет о вас. Вы же ребенка своего принимаете таким как он есть, и небось считаете самым лучшим, самым красивым и самым умным???
2. Теперь учитесь холить и лелеять себя. Ведь вы у себя самая лучшая, самая-самая. Холить и лелеять, это делать контрасный душ, для того что бы разогнать метаболизм (если бует интересно напишу как, с минимальной силой воли сделать), мажете все тело кремом 2 раза в день. (если нет денег можете использовать любой крем, что не подошел для рук или лица, а можете купить самый дешевый, тут главное привычку выработать)
3. Жевать. Во первых сервировка даже для себя любимой. Во вторых жевать пищу до 20 раз, а можно и больше. Что бы твердая пища стала жидкой. Поверте, будете наедаться такими маленькими порциями, аж уставать.
4. Пища на тарелке не больше 200 грамм за раз. Через 3 часа покушаете еще раз (если куда-то выходите, то бросьте яблоки, огурец, перец, что любите и это перекусите).
5. Вода. Все пишут 1,5-2 литра, но американцы уже давно на 4 литра перешли. Ну 4 я и сама не выпиваю, ппотом на следукющий день в себя не впихну воду, а до 3-х литров дошла. Моя кума 94 кг было при 156 см, только употребляя по 3 литра воды воды согнала за неделю 2 кг, не меняя больше ничего.
И еще скачайте книжку Гудбай диета. Вот куме моей не пошла, зато мне и еще 3-м знакомым пошла как по маслу.
Я весила 110 кг, при росте 174. Делала все, что написала вам. + еще проходила психологическую диету (погуглите что это), протому как понимала, что надо перестать от чего-то защищаться. Пришлось в семье изменить правила, потому что оказалось в процессе ковыряния в себе, что мены многое не устраивает, но я себе не признавалась.
Диеты - зло. Всю жизнь сидеть не будешь, а зачем туда-сюда растягиваться-сдуваться. И на диете, все что не включено, то потом будешь есть с удвенной скоростью. +диеты замедляют метаболизм.
В феврале 2012 начала худеть, а в ноябре у меня вес стал. При чем было, что едем на пикник, а там шашлычок, коньячек, какое жевание, какая вода, если коньячек с колой вкусный. После пикника на кануне месячных даже +8 увидела. Правда за 3 дня водного режима убрала их.
С ноября ничего меня не брало, но я продолжала. Растирать тело, пить воду, жевать (к тому времени из-за долгожуйства ушел с рациона хлеб и сахар, поменялись вкусы)
В феврале 2013 попадает в руки книжка Гудбай диета. И все. К июню моих 76 были у меня.
Ну по сегодняшний день в том же весе. Не всегда долго жую, не всегда пью 3 литра воды. Но если я сейчас захочу торта то кусочек в 200 грамм (торта!!!) спокойно сьедаю, потому что я его захотела. Да много каких открытий сделало мне мое долгожуйство и интуитивное питьание.
Один совет - не внедряйте с завтрашнего дня сразу все пункты - забудете, сорветесь. По чуть-чуть. Сначала, то что приемлемо и не вызывает отторжение, потом по желанию, что-то другое.
В этом деле, главное не быстро похудеть а надолго. Видела я одну учасницу первого сезона похудательного шоу - какая была такая и осталась. Быстрый эффект, дает короткий результат.
Принимайте себя такой как есть и тюнингуйте по чуть-чуть.

Так и второй раз похудейте!

там и муж не стал лучше. Мой, например, по 3 раза на день сексом занимался и так каждый день, а теперь только по субботам и 1 раз.