сЛАдКОежКА• 07 мая 2016
Кто разбирается в ПП. Заменила ужин на овощной салат, будет ли результат?
Примерный рацион:
Завтрак: овсянка bruggen на молоке, яйца жареные, творог.
Обед: суп/борщ с мясом. Либо какое-то мясо с чем-то ))))
Ужин: салат овощной с сыром (фета, моцарелла) . Заправка кефир либо растительное масло.
Насколько понимаю на узин я ем легко усваевымые углеводы, поэтому вреда нет?
Подскажите кто разбирается, возможно изменить что-то?
Спортом в данный момент заниматься немогу.
Завтрак: овсянка bruggen на молоке, яйца жареные, творог.
Обед: суп/борщ с мясом. Либо какое-то мясо с чем-то ))))
Ужин: салат овощной с сыром (фета, моцарелла) . Заправка кефир либо растительное масло.
Насколько понимаю на узин я ем легко усваевымые углеводы, поэтому вреда нет?
Подскажите кто разбирается, возможно изменить что-то?
Спортом в данный момент заниматься немогу.
11
0
А как могут быть жареные яйца в пп? Берите отварные тогда. Почитайте про бжу и норму. Очень еффективно.
творог обезжиренный, домашний, конечно, нельзя.Модежете заправить закваской, я беру яготинскую и сахзам
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу