Карамелька• 03 июня 2016
Прокачка пресса....Девчонки-красавицы, что можете посоветовать?))
Девочки, поделитесь своими упражнениями. Знаю,что основной результат для живота, пресса-ПИТАНИЕ! Но хочется еще максимально добавить и упражнения,чтобы все в комплексе. Еще слышала,что полезно улучшать кровообращения в этом месте, т.е. разогревающие маски антицеллюлитные. Кто пробовал, как результат? Поделитесь рецептами. Живот после КС, плохо уходит складка жировая, тренер сказал,что скорее останется "мешок" провисать))) . После первого КС живот плоский был а вот после второго все по-другому((((
10
0
Планка утром по минутке как минимум не только прямая,на обеих руках ,но и боковая. Через две недели ежедневных занятий уже будет результат
прессшм надо гореть заниматься. Видео уйма на ютубе, плюс делать вакуум, и купить ролик для пресса, стоять в плашке утром и вечером. Питаться правильно, углеводы только в первой половине дня, много пить воды.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу