сектантка• 05 июня 2016
Девочки знающие все в правильном питании и диетах!?
Подскажите мне пожалуйста:Хочу скинуть 6-8 кг,за 1,5 мес.Как думаете если посидеть на такой диетке:_1-й день - 6 сваренных яиц.
2-й день - 500 гр. обезжиренного творога.
3-й день - 700 гр. куриного филе.
4-й день - 200 гр. вареного риса.
5-й день - 6 средних вареных картошин.
6-й день - яблоки.
А потом правильно питаться и много пить. +Хочу ходить где-то 2-3 ч в день.
Будет толк?
2-й день - 500 гр. обезжиренного творога.
3-й день - 700 гр. куриного филе.
4-й день - 200 гр. вареного риса.
5-й день - 6 средних вареных картошин.
6-й день - яблоки.
А потом правильно питаться и много пить. +Хочу ходить где-то 2-3 ч в день.
Будет толк?
16
0
вам жить надоело?
ТО что Вы написали я рядом не стоит с ПП. Не делайте так, это я Вам со своего печального опыта скажу. Если нужна схема ПП, я могу написать. 6-8 за 1.5 месяца реально (хотя со скольких стартуем, тоже вопрос), но только не так экстремально как это, и непонятно сколько потом организм замучит в следующий раз, а накапливать он будет именно жир, уж будте уверенны.
во-первых - столь ко яиц в один день это капец
мало того что холестерина куча, так еще и аллергию можете себе нажить
мало того что холестерина куча, так еще и аллергию можете себе нажить
Если Вы до этого так не делали- то будет!
Только яблоки- ещё не выросли на нашей территории, замените смородиной, вишней и т. д.
Куриное филе - если птица ваша, домашняя, если магаз. - она выросла на спец. кормах
Творог тоже самое, если не порошковый то можно
Только яблоки- ещё не выросли на нашей территории, замените смородиной, вишней и т. д.
Куриное филе - если птица ваша, домашняя, если магаз. - она выросла на спец. кормах
Творог тоже самое, если не порошковый то можно
картофель заменить на 200 гр гречки
а яблоки на ккпусту
кур филе как для одного дня дофига. 300-400 хватит
творог не обезжиренный а 5% 300гр плюс на день 1л 1% кефира
и добаваить на каждый день овощи и зелень, то для стартового толчка можно одну недельку посидеть
а яблоки на ккпусту
кур филе как для одного дня дофига. 300-400 хватит
творог не обезжиренный а 5% 300гр плюс на день 1л 1% кефира
и добаваить на каждый день овощи и зелень, то для стартового толчка можно одну недельку посидеть
НЕТ!
ПП - это питаться часто, но понемногу, есть много овощей, вареное мясо, рыбу, обязательно пить воду. За один раз можно съесть столько, сколько помещается в ваших ладошках (ок 200 грамм).
Не есть жареное, копченое, жирное, хлеб, картошку по минимуму, сладости (конфеты, печенье), хлеб.
То, что вы описали приведет к временному эффекту, вы его достигнете измучав организм, а потом наберете еще больше.
Не есть жареное, копченое, жирное, хлеб, картошку по минимуму, сладости (конфеты, печенье), хлеб.
То, что вы описали приведет к временному эффекту, вы его достигнете измучав организм, а потом наберете еще больше.
Да и зачем целый день есть помногу одно и тоже?
Каждые 3часа делаете перекус, что вам хочется, совмещая совместимое, порция съеденного должна помещаться в вашу ладошку( это образно такая мера)
Желательно сухую пищу не запивать сразу стаканом жидкости.
Для начала задача: качество а не количество!
Каждые 3часа делаете перекус, что вам хочется, совмещая совместимое, порция съеденного должна помещаться в вашу ладошку( это образно такая мера)
Желательно сухую пищу не запивать сразу стаканом жидкости.
Для начала задача: качество а не количество!
А потом правильно питаться и много пить. +Хочу ходить где-то 2-3 ч в день.
смотря какой исходный вес, этого будет достаточно(выше) + правильное распределение еды в течении дня
смотря какой исходный вес, этого будет достаточно(выше) + правильное распределение еды в течении дня
Морить себя голодом и однообразной едой- это чувствовать себя самым несчастным человеком на свете!
Но можно убрать вредности и большие порции и будет результат!
Но можно убрать вредности и большие порции и будет результат!
6-8 кг з 1,5 месяца реально скинуть
1.на Помрой
2. исключить мучное, сладкое, жареное, жирное
3. подсчет калорий
1.на Помрой
2. исключить мучное, сладкое, жареное, жирное
3. подсчет калорий
Если уж решите так как вы написали делать, то добавьте много-много салата, листьев, или в таблетках есть клетчатка, иначе простите не прокакаетесь. И еще, белок натурального происхождения, усваивается на 40-60%, остальное продукты распада нужно вывести иначе будут сильно страдать почки, вывести помогает клетчатка (овощи, зелень). Удачи Вам, но потом постарайтесь не питаться как раньше, почитайте про ПП и придерживайтесь, чтобы не было эффекта маятника.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу