Помогалочка• 15 июня 2016
Кто придерживается правильного питания?
Какой у Вас вес и сколько калорий в день потребляете для поддержание веса? Считаете калории?
6
0
Считаю
1700 калорий стараюсь есть, если средняя физ активность
63 кг. Хочу 60, это с набором мышечной массы
1700 калорий стараюсь есть, если средняя физ активность
63 кг. Хочу 60, это с набором мышечной массы
правильное питание поможет НЕ набрать вес. А вот похудеть- только низкоуглеводная диета, спорт и желание
Обычный работающий человек на низкоуглеврдке, коньки отбросит, а потом обожрется
Нужно правильно питаться и создавать дефицит калорий на 15% и все
Нужно правильно питаться и создавать дефицит калорий на 15% и все
правильное питание - это питание, которое подходит Вам лично, а не тете, которая это придумала. Поэтому готовых рецептов нет..
Все индивидуально: и вид мяса, и присутствие молока в рационе, и кол-во овощей и фруктов, и т.д.
Все индивидуально: и вид мяса, и присутствие молока в рационе, и кол-во овощей и фруктов, и т.д.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу