Баррикадница• 05 августа 2016
Срочно похудеть
Девочки! Срочно нужно сбросить 3-5 кг. Есть две недели! Напишите, пожалуйста, действенные и проверенные способы, диеты.
Мой рост 162, вес сейчас 65, а надо как максимум весить 60! Из физических упражнений особо ничего не могу (у меня проблемы со здоровьем и тот же пресс качать нельзя). Но держу планку уже месяц, уже 4 минуты, хотя особого результата не вижу. Ну и наклоны делаю.
Очень жду ваших советов! Спасибо!
Мой рост 162, вес сейчас 65, а надо как максимум весить 60! Из физических упражнений особо ничего не могу (у меня проблемы со здоровьем и тот же пресс качать нельзя). Но держу планку уже месяц, уже 4 минуты, хотя особого результата не вижу. Ну и наклоны делаю.
Очень жду ваших советов! Спасибо!
14
0
Японская диета. Погуглите. Но как только бросите, кг скорее всего вернутся. Хотя на некоторое время хватит.
а кто ехидничает то? за короткий срок похудеть -только меньше есть, но организм спасибо не скажет.
не жрать - единственный способ. не то чтобы совсем, а правильно. Не сидеть на модной диете, а гуглить низкоуглеводную. Пить. Попробовать МКЦ без фанатизма.
Кардио нагрузки. Хоть быстрым шагом ходить.
Кардио нагрузки. Хоть быстрым шагом ходить.
Дюкан. Я уже неделю и отвес 2 кг из 6 нужных. Понимаю, что это вода, но жопь подтянулась. И целлюлит менее выражен стал. Но, это нужно делать образом жизни.
Почитайте- диета протасовка-там как-раз первые две недели тяжело выдержать, но результат есть,
Правда она на 5 недель расчиана+5 нрдель выхода...
Правда она на 5 недель расчиана+5 нрдель выхода...
Автор, вы не сильно похудением увлекайтесь. Подруга вот похудела перед морем и стала намного хуже, чем была. Кожа дряблая, грудь обвисла, целлюлит стал ярче выраженный. А была наливным яблочком, то есть грушкою (по типу фигуры). Без фитнеса все же никак, хоть общие контуры можно подтянуть, если похудеть за короткий срок не получится. но раз вам нельзя... вот подруге просто лень было, просто не ела почти ничего, а фитнес она не любит.
идите в тренажерный зал... за 6 раз думаю килограмм точно потеряете -но! тело чуть подтянется - я точно знаю т.к. за 3 занятия в тренажерке плюс чуть кардио каждый день - мои ноги заметно подтянулись))) к сожалению пока только ноги но моя цель не две недели а 2 месяца тренировок - думаю результат точно будет)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу