Диверсификация• 05 июля 2013
Посоветуйте упражнения для талии и плоского живота
Посоветуйте, лучше видеоурок)
Уложила ребенка спать,думала позанимаюсь, сама искала-искала видеоурок...уже проснулся, а я и не нашла...
Вот думаю, может подсоветуете что до следующего нашего тихого часа)))
После родов в тилии и животе лишних 6 см, они так мешают....готова избавляться, но не знаю как...
Уложила ребенка спать,думала позанимаюсь, сама искала-искала видеоурок...уже проснулся, а я и не нашла...
Вот думаю, может подсоветуете что до следующего нашего тихого часа)))
После родов в тилии и животе лишних 6 см, они так мешают....готова избавляться, но не знаю как...
5
0
есть очень действенное и простое упражнение для мышц пресса и живота.
Ноги на диване, руки на полу. Принять положение как будто будете отжиматься, но не отжимаетесь, стоите так до упора, пока сможете стоять. Тело держите параллельно полу, попу не поднимать и не прогибать. Ноги на диване максимум до колена, чем меньше, тем лучше. Делаете утром и вечером, можно и днем.
Ноги на диване, руки на полу. Принять положение как будто будете отжиматься, но не отжимаетесь, стоите так до упора, пока сможете стоять. Тело держите параллельно полу, попу не поднимать и не прогибать. Ноги на диване максимум до колена, чем меньше, тем лучше. Делаете утром и вечером, можно и днем.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу