я занимаюсь,результат есть,уже через неделю заметно тело подтянулось,но им надо заниматься постоянно,если бросить занятия со временем все становится как было.
Занимаюсь уже лет пять,но не постоянно- раза 2-3 в неделю сама дома. Результат супер! Но я и была не полной ,а вот живот,ноги,попа здорово подтянулись! После первого ребенка фигура даже хуже была,чем когда вторую три года назад родила и после родов сразу стала заниматься бодифлексом.
хорошо выглядите,и с вами согласна,при этом рацион питания я не меняла,единственное перестала наедаться перед сном,но немного захомячить могу
и автор вы главное не здуйтесь после нескольких занятий,потом втянитесь и уже будет как воды попить
Ответ дляКусочек Сыра
и автор вы главное не здуйтесь после нескольких занятий,потом втянитесь и уже будет как воды попить
А правда , что целлюлит можно убрать?
Вы думаете кто-то что-то новое придумал, в отличии от самого автора методики? Я ходила заниматься к тренеру, которая обучалась в Америке. Сразу предупредила, что в большинства ’улучшенных’ комплексов и видео - они там даже дышат неправильно, не говоря об эффекте.
да он очень заметно уходит,но не ждите чуда со 2-3 раза,у меня после первого занятия на следующий день ныло все тело
девочки, с бодифлексои лучше без экспериментов. Как в оригинале предложено- так и заниматься. При не правильном дыхании такие упражнения дают серьёзные осложнения на мозг, так как кислородом не обогащается уже кровь, а напротив, возникает кислородное голождание мозга. При регулярных не правильных занятиях можно получить серьёзные проблемы.
Я до родов либо в тренажерный ходила либо на фитнес.После родов заплыла конкретно и начала с болифлекса!мне не понравилось...первое-СКУЧНО!Второе-я не чувствовала ничего на протяжении2-х недель.Ничего не изменилось.
Здесь же вычитала про Джиллиан Майклз и начала с ней 30 дней!Я сразу после тренировки-заныли мышцы,Каждое упражнение,как борьба с лишним весов!Я чувствую каждую мышцу!Не придерживаюсь правильного питания за месяц тренировок пропал целюлита на бедрах....Я иду дальше,надо еще около 5 кг сбросить,поэтому переходу на правильное питание система-60 и продолжают с ДМ!
Вам,автор,попробуйте может вам понравиться и вы увидела результаты.Если это не ваше советую Джиллиан.Удачи
Здесь же вычитала про Джиллиан Майклз и начала с ней 30 дней!Я сразу после тренировки-заныли мышцы,Каждое упражнение,как борьба с лишним весов!Я чувствую каждую мышцу!Не придерживаюсь правильного питания за месяц тренировок пропал целюлита на бедрах....Я иду дальше,надо еще около 5 кг сбросить,поэтому переходу на правильное питание система-60 и продолжают с ДМ!
Вам,автор,попробуйте может вам понравиться и вы увидела результаты.Если это не ваше советую Джиллиан.Удачи
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу