Тоскующая• 08 сентября 2016
Бодифлекс.Стартую.Кто со мной?
Раньше,до беременности (7 лет назад) постоянно поддерживала форму бодифлексом,хоть и занималась крайне редко(2-3 раза в нед).На новый 2016 год мой вес переплюнул 86((( . все наши беды от лени и толстая пятая точка в том числе. Я конечно умудрилась сбросить 9 кг.(редким,но спортом),но еще далеко до идеала.Вспомнила про боди... Может кому нужна компания? Будем в темке писать параметры и вес .
49
0
Вес сначала будет стоять на месте,а начнут уходить объемы . Первые минусы на сантиметровой ленте появятся в районе талии.А еще после занятий очень хорошее самочувствие,эдакая бодрость )
Ну вот ради интереса и можете попробовать . Неделька занятий и результат будет,а потом уже Вас не остановить)
Ответ дляПростоваля
и у меня живот и бока ,это писец ,и тут сиди на диетах не сиди , всё худеет ,а это добро не очень 
у меня тоже живот как арбуз
отож,вроде сама и не полная ,а пузо,а если ещё и перед кд. то вообще как на 4 месяце если его выпучить
Ответ дляПростоваля
и у меня живот и бока ,это писец ,и тут сиди на диетах не сиди , всё худеет ,а это добро не очень
еще один плюс БФ: автоматически перестаешь кушать большими порциями из за того,что при дыхании сильно втягиваешь живот и желудку это не дает сильно растягиваться
І я хочу. Але маю проблему- травма тазу-фізичних важких навантажень не витримаю- не зможу ходити. Це не важко буде?
Краще питання це вирішити з лікарем. Навіть можна упустити вправи,в яких є навантаження на тазові кістки.
Каждый день уделять на голодный желудок двадцать минут на упражнения. Вариантов занятий полно: от лайт версии до более тяжелых . Я начинала с родоначальницей бодифлекса(тогда еще интернета не было у нас и занималась я по книжке), а сейчас много разных видео.
Для меня это будет как дневник,буду записывать свои параметры и результаты. Может кого мои достижения заставят оторвать попу от дивана и начать стройнеть).
Таня 35 лет. рост 168 вес не знаю (села батарейка) 08.09.
ОГ 104
ОТ 83
ОЖ(живота)101
ОБ 105
ОН(ноги) 63,5
ОР(руки) 33
ОГ 104
ОТ 83
ОЖ(живота)101
ОБ 105
ОН(ноги) 63,5
ОР(руки) 33
Ответ дляМотылек
ОЖ живота)))))
Добре, що розшифрували
Я завтра також поміряюсь
Добре, що розшифрували
Я завтра також поміряюсь
Ну так для таких фігуристих я ще один замір придумала)
О! прикольно ) на днях вспомнила про бодифлекс, до родов всегда им занималась.
Автор я с вами! только у меня параметры повнушительнее
Автор я с вами! только у меня параметры повнушительнее
кстати занималась сто лет назад начинала тоже по книжечке)) такая зелёненькая в мягком переплёте с женщиной в полный рост на обложке :)
Да,она. Технику дыхания я не забыла.Утром позанималась,а вот сейчас уже чувствую мышцы и семь потов во время занятия с меня сошло.Значит делаю все правильно
Ответ дляСфера влияния
О! прикольно ) на днях вспомнила про бодифлекс, до родов всегда им занималась.
Автор я с вами! только у меня параметры повнушительнее
Автор я с вами! только у меня параметры повнушительнее
присоединяйтесь)
Вот и я задумалась бодифлекс или йога.
Девченки бросайте ссылки с какими занятиями начинаете или уже проверенные занятия для начинающих☺
Планирую занятия утром около 7.
Девченки бросайте ссылки с какими занятиями начинаете или уже проверенные занятия для начинающих☺
Планирую занятия утром около 7.
Ответ дляПростоваля
и у меня живот и бока ,это писец ,и тут сиди на диетах не сиди , всё худеет ,а это добро не очень
надо не на диетах сидеть а переходить на правильное питание
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу