Безпринципная• 26 октября 2016
Как убрать такой живот( фото
Девочки, проблемная зона живот. Такое ощущение что весь жир именно там. Запястья и щиколотки тонкие. Рост 170, вес 64-65 кг. диета для меня тяжело. И сладкое люблю ( может посоветуете кто как животик убирал. Пресс качала, но эффекта не видела. Спасибо за ответы.
30
0
это все сладкое и висит - та же история у меня; тренер сказала пока не откорректируем питание о красивой коже можно забыть мечтать... и живот и спасательный круг подвисает
ураааааааааааааааааа. ето же яяяяяяяяяяяяяя. у меня 160 60 кг. почти как у вас получается по пропорциям. я почти полностью исключила сладкое. тяжело, но отвес пошел. на весах уже 58
заработать гастрит, шутка=) но у меня так было, пока не случилось обострения с желудком, стала мало кушать и житов стал плоски - вуаля. Но в вашей ситуации нужно подумать что лишнего вы кушаете на ночь?
у меня тоже самое..но появилось это у меня год назад (мне 45) если вам лет меньше..то это беда просто
фото нет. ну... грудо 90 попа 95 живот 80. вот так......
1 ч л сахара в кофе за весь день. а сколько вам лет?
1 ч л сахара в кофе за весь день. а сколько вам лет?
Мне хоть бы 3-4 кг еще убрать. Когда весила 55 кг это ужас просто, дрыщ такой, муж смеялся. Ни попы, ни груди, ноги спички.
и у меня не было. при весе 50 (сейчас 58 и параметры я писала выше) было 87-67-90.... талии и не нарисуешь....
я и пресс качала и халахуп- нет результата. сейчас исключила сладкое и мучное...медленно но уверенно ползем вниз.
мне 32. у меня 2,5 года после родов. и год после ГВ (такой скачек в + пошел именно после окончания ГВ)
я и пресс качала и халахуп- нет результата. сейчас исключила сладкое и мучное...медленно но уверенно ползем вниз.
мне 32. у меня 2,5 года после родов. и год после ГВ (такой скачек в + пошел именно после окончания ГВ)
моей доце уже 7 лет). Мне кажется через 2 недели после родов живот меньше был, одевала без проблем все вещи. Сейчас наела(
Каждый день: планка, круг крутить, массаж силиконовой насадкой с маслом.
Эффект будет - проверено) Но только каждый день собой заниматься. На все это 30 мин. в день надо потратить.
Эффект будет - проверено) Но только каждый день собой заниматься. На все это 30 мин. в день надо потратить.
я сразу из роддома с большим вышла - муж еще говорил, что второго ребенка еще забыли)) живот был реально большим. я потом дома его конечно уменьшила, но поднянулся пресс, а жир остался. а еще когда из декрета вышла на сидячую работу - то конечно это ситуацию не улучшило. когда стоишь еще норм, но когда садишься, то все и выпирает.. это только диета и общее похудение нужно. везде читаю, что конкретно в одном месте похудеть нельзя.
Можно крутить что угодно и сколько угодно держать планку, если не откорректировать питание, то нет смысла
Открыла ваше фото и себя увидела 3 года назад)))) Самый ваш первый шаг должен быть - это запрет на сладкое во второй половине дня. Вечером только белок и никаких углеводов, ни хлеба, ни картошки и т.д. А там дальше уже по вашему желанию правильное питание и спорт.
я в спортзал пошла, мне тренер сказала, что все проблемы с животом от того, что кушаем вечером углеводы. Я несколько месяцев занималась с тренером, придерживалась правильного питания и не ела сладкого. За 4 месяца минус 8 кг и талия с 74см до 65см. Сейчас вешу 58кг при росте 175 см. Правильного питания придерживаюсь, но сладости ем в немалых количествах))) Иключила только магазинные торты и булки редко позволяю себе. А шоколад, печеньки, конфеты каждый день)
Здравствуйте.Я врач диетолог.Кушайте больше овощей (400-500 гр) и фруктов 300 гр (крому винограда)это снизит тягу к сладкому.Пейте воду из расчета 30 мл на 1 кг массы тела.1 ст л льняной клетчатки утром натощак запивая водой.И делайте зарядку бодифлекс по 20-30 минут утром и планку.Можно самостоятельно делать массаж с помощью обычного масла джонсонс беби.Будьте здоровы!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу