Сарафанное радио• 15 июля 2013
Посоветуйет салат на ужин для меня и мужа
Девчоки срочно думаю, что приготовить на ужин (сегодня). Решили с мужем тренироваться, бегать. Мне после моря и при том, что я бросаю курить нужно сбрасывать вес, так как я уже кила на З поправилась.
После тренировок знаю, что много кушать нельзя, а сейчас же сезон овощей и всякого такого. Посоветуйте салат какой-то. Сейчас вот за овощами побегу =)
Уже запекла молоую картшечку в духовке с чесноком, розмарином и оливковым маслом, но её там на два зубка, так что думаю что ещё бы добавить.
После тренировок знаю, что много кушать нельзя, а сейчас же сезон овощей и всякого такого. Посоветуйте салат какой-то. Сейчас вот за овощами побегу =)
Уже запекла молоую картшечку в духовке с чесноком, розмарином и оливковым маслом, но её там на два зубка, так что думаю что ещё бы добавить.
20
0
Так вот я и думаю, что белок, но это же может быть сыр, творог, яйцо, не обязательно ведь мясо. Может с творогом есть какой-то салат? С крупнозернистым?
+100.Замеките кур .грудку разберите на волокна добавьте
яичные белки
сыр не жирные(брынзу,фету)ну чтобы вообще пользы была ничем не заправляйте
яичные белки
сыр не жирные(брынзу,фету)ну чтобы вообще пользы была ничем не заправляйте
этот сытный очень, хоть и вкусный - кальмар, яйцо, зеленый огурчик, рис отварной, жареный лучок, майонез, для тренирующихся может не пойти))
Наоборот я вычитала, что кальмар, белки можно. Нельзя заправку делать калорийную и никакого жареного лучка.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу