Реанимация• 27 октября 2016
Помогите советами! Нестандартная проблема(
Девочки, немного нестандартная проблема - не могу набрать вес! При росте 174 см, вешу 54-56 кг. Сейчас вот перенесла энтеровирусную инфекцию. Два дня практически ничего не ела, плюс еще два дня диета в виде картофеля в мундире и отварных яйцах - страшно смотреть на себя в зеркало! За 4 дня потеряла 3 кг., а они сразу меняют мой внешний вид. Я со страхом вспоминаю, увиденные когда-то в инете, фото худющих девушек.. Не хочу быть на них похожей! Может знаете способ как немного набрать вес - не в ущерб желудку и зубам. При всем этом - я сладкоежка, практически каждый день ем и мучное, и сладкое. Сразу отпишусь - есть строго по часам не позволяет работа, а завтрак перед работой, мой организм не воспринимает. Для него это рано.
27
0
Ответ дляNanel15
Поджарьте картошечки на сале, после 21-00
Не помогает(( Мое любимое блюдо жареная картошечка, правда без сала. Сало люблю так, солененькое.
Я думаю , что вы скорее побледнели , поэтому испортился внешний вид .Попейте мультивитамины
При 174 см роста 54-56 кг это нормально
А вообще для того чтоб поправится рекомендуют грецкие орехи в меду
Жареную картошечку на сале после болезни и вынужденной диеты знаете ли перебор , можно и в больницу попасть
При 174 см роста 54-56 кг это нормально
А вообще для того чтоб поправится рекомендуют грецкие орехи в меду
Жареную картошечку на сале после болезни и вынужденной диеты знаете ли перебор , можно и в больницу попасть
Я хотела услышать немного другое - может есть продукты, которые помогают набрать вес, витамины или кто-то сталкивался с подобной проблемой и благополучно ее разрешил.
Есть - спорт. питание, белок, коктейли протеиновые. Я ребенка кормлю подобным. Детские молочные ночные каши еще очень сытные.
В любом спортзале вам подскажут.
В любом спортзале вам подскажут.
Если бы Вы видели меня - не завидовали.. ( Сама об свои кости колюсь.. Конечно, не все так еще критично, может еще и депрессия после болезни. Но как-то действительно страшно стало.
Если вы не набираете вес, решение напрашивается само собой – нужно давать организму больше калорий. Как проще всего поднять калорийность рациона «выше крыши»? Удвоить размер порций! Например, если до этого вы съедали за обедом одну куриную грудку, теперь вам придется съесть две.
Ну, больше чем сможет принять желудок, мне вряд ли получится в себя впихнуть. Нельзя забывать и о поджелудочной..
Я работаю в школе - иногда просто нет времени перекусить. Бывает, сделаю кофе, а выпить его получается уже основательно остывшим после уроков, как водичку - промочить пересохшее горло.
Малоежку купите.
Я кормлю ребенка - плюс тренировки -плюс три кило за 2 мес.
Детские ночные каши 6+ мес - очень калорийные, для деток чтобы спали ночью хорошо, не голодные.
Берете с собой и пьете как сок))
Мне нравятся Фрутоняня молочные в синих пачках с трубочками.
Я кормлю ребенка - плюс тренировки -плюс три кило за 2 мес.
Детские ночные каши 6+ мес - очень калорийные, для деток чтобы спали ночью хорошо, не голодные.
Берете с собой и пьете как сок))
Мне нравятся Фрутоняня молочные в синих пачках с трубочками.
морская рыбка (лосось или форелька или масляна) и пироженка) плюс сырки детские Словяночка (лучше с какако) и так каждый день. отмучаетесь месяца два и получите свои 70-80
ну углеводосодержащее все. мед, орехи. нутелла - особенно если на булочку еще намазывать :) и бутербродики к чаю: с маслом и сыром, с маслом и мёдом, с маслом и вареньем, с маслом и икрой :) тока ж маслице пожирнее берите, больше 80% жирности...
кстати, хорошая идея - манная кашка, да на жирном молочке да с маслицем... я так люблю не очень густую и сладенькую... но низзя
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу