Ксерокопия ночи• 26 октября 2016
быстро похудеть
Еду на море ! Надо быстренько скинуть наеденное! До 5. 11.
Кто какие знак рецепты ? Делимся пожалуйста!
Кто какие знак рецепты ? Делимся пожалуйста!
18
0
выпейте вина и расслабтесь, слишком мало времени, быстро худеть вредно и вес все равно возвращается, проверено, ПП+спорт+время
1. Исключите соль. полностью. Соль удерживает воду, и когда мы начинаем худеть, первое что уходит, это вода, не жир.
2. Ешьте на обед гречку, без соли и масла, хотя бы неделю.
2. Ешьте на обед гречку, без соли и масла, хотя бы неделю.
Кому Вы говорите. Если у человека есть возможность загорать в ноябре, то он разве нуджается в ваших рецептах?
3. Табу простые углеводы. Сахар, конфеты, газировка, чипсы, на это полный запрет.
4. Пробежка по утрам, побольше ходьбы. Кардио. Минимум час в день.
5. планка обязательно, утром и вечером.
4. Пробежка по утрам, побольше ходьбы. Кардио. Минимум час в день.
5. планка обязательно, утром и вечером.
Не поняла? Загорать в ноябре это нечто недоступное простым смертным? Или вопрос ’как быстро похудеть’ из ряда вон выходящий?
А что интересного? Контролируйте свое питание и будет всем счастье без этих тем - Помогите! Год отжирала бока, теперь нужно срочно похудеть к морю, свадьбе, юбилею, корпоративу.
Это чудесные советы, только как образ жизни навсегда .
Автор, пьете по 2,5 литра ЧИСТОЙ воды в день, едите белую рыбу или куриное филе, отварные, без соли - 300 грамм поделить на 3 приёма пищи , салат из шпината, имбиря и горничной заправки в любых количествах, овсяная отруби 30 грамм на 250 мл нежирного кефира перед сном.
Не жрать хлеб , печеньки, конфетки и прочий шлак. Жареное, копченое и алкоголь ,тоже табу.
Скульптурирующий ручной массаж и обертывания.
Автор, пьете по 2,5 литра ЧИСТОЙ воды в день, едите белую рыбу или куриное филе, отварные, без соли - 300 грамм поделить на 3 приёма пищи , салат из шпината, имбиря и горничной заправки в любых количествах, овсяная отруби 30 грамм на 250 мл нежирного кефира перед сном.
Не жрать хлеб , печеньки, конфетки и прочий шлак. Жареное, копченое и алкоголь ,тоже табу.
Скульптурирующий ручной массаж и обертывания.
Хм. Худеть пока что не собиралась, но приболела, суставы воспалились, и как-то само-собой слетело уже 9 кг за две недели.
Ибо есть вообще не могу и не хочется. А чтоб не свалиться с ног, в кефир сыплю отруби и клетчатку, и ложечку сахара. А, еще лен.
И смотрю вот, одежда уже висит, а есть до сих пор не хочется...
Попробуйте кефир с клетчаткой и белок нежирный, без соли. У меня вес растаял, думаю, в основном из-за отсутствия соли.
Ибо есть вообще не могу и не хочется. А чтоб не свалиться с ног, в кефир сыплю отруби и клетчатку, и ложечку сахара. А, еще лен.
И смотрю вот, одежда уже висит, а есть до сих пор не хочется...
Попробуйте кефир с клетчаткой и белок нежирный, без соли. У меня вес растаял, думаю, в основном из-за отсутствия соли.
хорошие советы, прислушайтесь.
я бы еще посоветовала белковый ужин (кефир или творог, тоже без соли и сахара). и на море вечером не переедать, чтобы утром был плоский животик )
я бы еще посоветовала белковый ужин (кефир или творог, тоже без соли и сахара). и на море вечером не переедать, чтобы утром был плоский животик )
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу