220В• 28 октября 2016
эффективные упражние убрать бока
Девочки, КАК эти бока-ухи убрать???? Поделитесь эффективными упражнениями!
показать весь текст
51
0
О, я тоже купила похожий купальник и тоже проблема бока. Эти полосочки как сосиску перетягивают). Начинаю худеть и еще буду крутить хулахуп.
У Вас генетика хорошая, а плавки просто маленького размера, нужно больше
Если мы начнём одновременно с Вами заниматься, то при одинаковых упражнениях и питании Вы достигните результата через месяц-два, а я три-четыре
Если мы начнём одновременно с Вами заниматься, то при одинаковых упражнениях и питании Вы достигните результата через месяц-два, а я три-четыре
За генетику Вы правы, я не очень склонна к полноте. А купальник М (он маломерный), не думаю что мне нужен Л. Хотя, нужно попробовать. У меня ОБ 95 и раньше я брала С. Но я не пойму эти купальники, С на мне врезается, М спадает.
Тем более. Говорить, что вы не правильно делаете еще слишком рано. Кубики за две недели занятий не появятся.
. У Вас тоже все подтянется от упражнений.
Этот дешевый, остальные дороже. Была в магазине, М прямо спадали, а С были хорошо. Но я немного набрала вес, нужно худеть!
На фото у Вас 94см? Эти плавки маломерят, их нужно брать на размер больше. К стати, у меня после родов была такая же как у Вас фигура).
только не качайте косые мышцы, как тут написали.
А то у Вас совсем не будет талии.
Сам прес будет виден только тогда, когда % жира будет меньше и никак иначе.
Только правильное питание 5 раз в день, каждые 2,5 -3 часа.
Пить воду и кардио нагрузки, которые помогают сжигать жиры.
И все у Вас будет ок. Вакуум можно делать, только если нет противопоказаний.
А то у Вас совсем не будет талии.
Сам прес будет виден только тогда, когда % жира будет меньше и никак иначе.
Только правильное питание 5 раз в день, каждые 2,5 -3 часа.
Пить воду и кардио нагрузки, которые помогают сжигать жиры.
И все у Вас будет ок. Вакуум можно делать, только если нет противопоказаний.
О точно, кардионагрузки. Мой тренер с нами этот блок - скручивания и т.д. делала в танцевальном стиле.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу