Девочки,ну,киньте в меня камнем..Знаю,что самый "надежный способ похудеть"-это спортзал..Но ритм жизни не позволяет.Все же ищу эффективную диету,советы по похудению..Кто что пробовал?Я сейчас активно читаю про вегетарианство...КТО ЧТО ДУМАЕТ???
19
0
Спортзал не помогает худеть. Спортзал помогает подтянуть мышцы, сделать рельеф. Но никто не похудел не изменив питание, только посещая спортзал.
Мне хорошо помогала Японская диета. Но она работает только 2 раза, потом все.
А самое лучшее - правильное питание и ’Наполведраменьше’
Мне хорошо помогала Японская диета. Но она работает только 2 раза, потом все.
А самое лучшее - правильное питание и ’Наполведраменьше’
Ответ дляksanka_z
Спортзал не помогает худеть. Спортзал помогает подтянуть мышцы, сделать рельеф. Но никто не похудел не изменив питание, только посещая спортзал.
Мне хорошо помогала Японская диета. Но она работает только 2 раза, потом все.
А самое лучшее - правильное питание и ’Наполведраменьше’
Мне хорошо помогала Японская диета. Но она работает только 2 раза, потом все.
А самое лучшее - правильное питание и ’Наполведраменьше’
А почему-только 2 раза и все???
Что за особенность у этой диеты?
Что за особенность у этой диеты?
Она низкоуглеводная, низкокаллорийная. После второго раза организм впадает в шок от того что его ’не кормят’ и начинает держать весовой стратегический запас всеми силами. Почитайте про ’плато’, после всех низкокалорийных диет оно наступает.
Для стартового перехода на похудение это хорошая диета. Она помогает очищать организм, настроить его на меньшее количество калорий. После японки хорошо переходить на ПП
Для стартового перехода на похудение это хорошая диета. Она помогает очищать организм, настроить его на меньшее количество калорий. После японки хорошо переходить на ПП
Если лишний вес немного больше положенного то подойдет белковая диета или подсчет калорий.
Ели вес большой то хватит и просто не есть на ночь, не есть после 8, после 6 и так далее.
И просто двигаться побольше.
Ели вес большой то хватит и просто не есть на ночь, не есть после 8, после 6 и так далее.
И просто двигаться побольше.
Может, старое доброе пп? Распределить правильно бжу в течение дня, пить воду, ложиться спать до 23:00?
как раз она не жесткая... там не только салаты... яйцо, творог и др кисломолочка до 5% можно с 1-й недели, короче жить не голодая очень даже можно... Для многих худеющих проблема именно в чувстве голода...
Я за 10 недель похудела на 8 кг, без спорта, без особого напряга...
Их декрета вышла на работу красоткой)))
Единственная НО, эту диету надо использовать в разгар сезонных овощей, т.к. там их большое количество надо есть...
Но многие отчаянные умудряются сидеть на ней и зимой...
Я за 10 недель похудела на 8 кг, без спорта, без особого напряга...
Их декрета вышла на работу красоткой)))
Единственная НО, эту диету надо использовать в разгар сезонных овощей, т.к. там их большое количество надо есть...
Но многие отчаянные умудряются сидеть на ней и зимой...
Здравствуйте.Я врач диетолог.Самая эффективная ’диета’-это сбалансированное питания и адекватная физическая нагрузка.Есть комплекс который позволит за 15-20 минут утром не только нормализовать вес,но и сделать тело подтянутым и стройным.Самое главное постепенно воспитать правильные привычки.Могу помочь.Будьте здоровы!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу