Поиск по базе знаний
Спрашивайте и получайте ответ пользователей
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям.
Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Да да да я тут в вопросе о похудении после родов предложила всех кто занимается делится впечатлениями вплоть до фото,до во время и после))))))сама лично с сегодняшнего дня и начну))
О, уже обсуждали этого тренера на похудении после родов. Классные комплексы. Я занимаюсь и по "стройная фигура за 30 дней" и "нет проблемным зонам". СУПЕР!
Спасибо за новую ссылочку!
Такой программы у меня еще нет.
Такой программы у меня еще нет.
Кстати, у меня есть план питания для 30 Day Ripped, но он рассчитан только на америкосов, т.к. все продукты, вплоть до рекомендуемых Джиллиан брендов, у нас не купишь.
А адаптацию под наши продукты никак не сделаю, всё мне некогда
А адаптацию под наши продукты никак не сделаю, всё мне некогда
Оооочень нравится этот тренер и ее комплексы занимаюсь: Banish_Fat_Boost_Metabolism и No_More_Trouble_Zones- просто супер!!!
Чего-то не могу скачать по ссылочке новый комплекс 
странно.только вчера скачала. может нужно зарегистрироваться на сайте?
я скачала, все работает.
там есть новая программа по типу insanity - просто жесть.
там есть новая программа по типу insanity - просто жесть.
Спасибо большое за ссылочку. Буду делать обязательно. Лето на носу!
сделала первую неделю по новому комплексу- поправилась на 300 грамм, но как же подтянулось тело!!! люблю джилл
Цитата:
сделала первую неделю по новому комплексу- поправилась на 300 грамм, но как же подтянулось тело!!! люблю джилл
скажи, пжлст, а ты сидела на диете,которую Джилл прекдлагает, чтобы ускорить метаболизм. Я ее перевела, но еще ничего не делалаю
нет. питание по приавилам диона)) 1200-1500 кал. в день
Цитата:
нет. питание по приавилам диона)) 1200-1500 кал. в деньпасиб. пошла гуглить, че это за "зверь" такой
Девочки,обьясните чайнику,система "стройная фигура за 30 дней" делиться на три комплекса,в среднем каждый около 30 мин.,вопрос-нужно все три сразу выполнять или каждый день новый и так чередовать,или как?
каждый на 10 дней.первый в первые 10 в 20 второй коммлекс и в 30 третий
Спасибочки,теперь поняла,буду заниматься!
Я вот тоже,так подумала,что три сразу,это конечно жесть)))
комплекс бомба и как я без него жила незнаю
Девочки,кто-то знает график занятий по новой системе Body Revolution? Не могу разобраться что там к чему...
Спасибо огромное!Уже добавила страницу в закладки)
Завтра распишу график, только села переводить.
Девочки, кому нужен план питания на 7-ми дневку - пишите, сброшу на мыло.
Девочки, кому нужен план питания на 7-ми дневку - пишите, сброшу на мыло.
Я хочу,если можно на mmilaya@bigmir.net
Всегда пожалуйста
смайлики
Популярные вопросы!
- Сегодня
- Вчера
- 7 дней
- 30 дней
- + 277
- + 246
- + 203
- + 190
- + 163
- + 157
- + 157
ещё >>
Сейчас читают!
- + 109
- + 104
- + 97
- + 90
- + 90
- + 78
- + 59
Благотворительность!
- + 6
- + 2
- + 1
Джиллиан Майклс - лучший тренер для тех, кто хочет быть в идеальной форме.
Привет всем!
Очень часто (не только после родов) мы хотим похудеть и прекрасно выглядеть, оставаться сексуальными и красивыми, быть в форме.
Я до родов очень любила программы Синди Кроуфорд, но они был идлиными и утомительными, делала в основном утром 1--ти минтуку. (Очень классная, кстати и не напряжная)
После родов ходила в зал, занималась на тренажерах. Да, какой-то эффект был, не скрою.. но не всегда есть 2-3 часа времени на полноценную тренировку + дорога + там помыться, высушиться.
Джиллиан я для себя открыла более года назад и теперь долго жить без нее не могу. Кому интересны подробности ее биографии погуглите или зайдите на оф.сайт
Советую всем, кто хочет иметь идеальную фигуру и экономить свое время и деньги.
Предлагаю здесь обсуждать все программы. Делиться планами занятий и питания.