вентиляторная• 13 ноября 2016
Я зависима от еды(((
Как побороть свой волчий апетит?
20
0
Если пищи поглощаете больше нормы, возможно, пытаетесь заполнить внутреннюю пустоту, связанную с нелюбовью... к себе прежде всего. Еда - самый простой способ снизить напряжение. Голод может быть не столько физическим, сколько душевным. Поищите источники удовольствия вне еды - творчество, театр, просмотр умных (не попсовых) фильмов и т. д. Но быть может Вы критичны к себе, и Ваш аппетит связан с похолоданием ). Зимой все больше кушают.
Я вас понимаю, как никто :((((( Сильно поправилась и никак не могу сбросить - потому что тупо много ем ((((( Точнее, не по объему много, а просто люблю такое все - калорийное, сладкое, выпечку... и если кто-то может съесть кусочек тортика, как почтовая марка, и успокоиться, то я буду ходить вокруг него и думать только о нем...
Пытаюсь отвлекаться, не покупать вкусняшек совсем - не вариант, т.к. дети и муж же не виноваты :)
Мне вот реально - проще вообще не есть ничего, чем отказывать себе во вкусностях. Вот недавно устраивала разгрузочный день - пила только воду и чай с медом (чай - 2 раза в день, в чашку по половине чайной ложки меда) - и абсолютно нормально! Просто дала себе с утра установку, что сегодня разгрузка. Холодильник открывала, только чтобы приготовить еду семье.
Попытаюсь делать такие разгрузочные дни хотя бы раз в неделю...
Пытаюсь отвлекаться, не покупать вкусняшек совсем - не вариант, т.к. дети и муж же не виноваты :)
Мне вот реально - проще вообще не есть ничего, чем отказывать себе во вкусностях. Вот недавно устраивала разгрузочный день - пила только воду и чай с медом (чай - 2 раза в день, в чашку по половине чайной ложки меда) - и абсолютно нормально! Просто дала себе с утра установку, что сегодня разгрузка. Холодильник открывала, только чтобы приготовить еду семье.
Попытаюсь делать такие разгрузочные дни хотя бы раз в неделю...
Я почти два часа сегоня в маке просидела, ждала клиентку. Но сдержалась. Надеюсь окружающие не видели мои глаза, я ж так хотела бургер слопать. 
Ответ дляКаяспер
Я почти два часа сегоня в маке просидела, ждала клиентку. Но сдержалась. Надеюсь окружающие не видели мои глаза, я ж так хотела бургер слопать.
Ужас, я бы с ума сошла)))
ой беда-беда. представляю. блин я в вещи не влажу. а жрать меня не покидает. ребенок спит а я бегом к холодильнику как будто в последний раз. никогда еще столько не весила. понимаю вас ой как понимаю
Я неделю на ПП,вес начал понемногу уходить. Сдержалась но тоже думала сдурею. Народа масса и все жуют, в маке пахнет.
а в том году была на 10кг. меньше, и нервы в порядке и семья и работа все ок, а жру как ненормальная
хорошо тем кто жрет и ни грамма не набирает. но они явно ведьмы.
что Вас мотивирует больше всего?
что Вас мотивирует больше всего?
автор, вы едите простые углеводы от которых сразу же хочется кушать. Мой совет- дробное питание-5-6 раз в день маленькими порциями(блюдце) Убрать сладкое раз и навсегда, туда и фрукты(пока не похудеете) мясо 2 раза в неделю вечером 100 грамм, ИЛИ рыба 3 раза в неделю 150 гр. Остальное овощи, кисломолочка, творог, каша только рано утром.... И все маленькие порции. Голодной не будете. и Никаких колбас!
Первопричина не в еде. Вы ведь это знаете? Значит, и не едой ее последствия нужно устранять. Разберитесь в своих эмоциях. Злость, обида, печаль, апатия - что вас тревожит? Откуда приходит бесконтрольное желание есть, когда желудок полон? Какие сферы жизни вас не устраивают? Вот в них и нужно искать ответы. А посоветовать насчет рациона - проще простого.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Сейчас читают!
Комментарии к ответу