Зефирная попка• 06 декабря 2016
SOS! как спасти дочь? Лишний вес.
сразу прошу прощения за сумбур( дочь 11 лет - рост 164, вес 66 кг((( узи щитовидки и надпочечников не показали патологию,изменения и т.д:( в меню убрали полностью макароны( даже твердые сорта),хлеб только серый ( ест много т.к любит), картофель только в супах\борщах, сладкого не ест...менструация с 10 лет+ немного растяжек (((эндокринолог говорит о ожирении((( что делать и как быть ?
161
0
хлеб убрать вообще
овощи добавить
физические нагрузки + при физических нагрузках и после них в течении 2-х часов не пить - ’сушиться’
у нас на танцах такая девочка пришла год назад. мама начала следить за ней и через полгода девочка стала стройняшкой))) возраст и рост Ваш, про изначальный вес не знаю, но похудела заметно. но у нас нагрузка 5-6 раз в неделю по 1,5 часа.
овощи добавить
физические нагрузки + при физических нагрузках и после них в течении 2-х часов не пить - ’сушиться’
у нас на танцах такая девочка пришла год назад. мама начала следить за ней и через полгода девочка стала стройняшкой))) возраст и рост Ваш, про изначальный вес не знаю, но похудела заметно. но у нас нагрузка 5-6 раз в неделю по 1,5 часа.
Хлеб одинаково калориен что белый.что черный!
Что значит много ест хлеба? Значит не наедается. Сбалансируйте питание девочке
Что значит много ест хлеба? Значит не наедается. Сбалансируйте питание девочке
перерастет ,я думаю.
моей уже 16,рост 1,7,-58 кг.
в 11 была пышкой.месячные с 14.тоже растяжки были,сейчас не знаю,не рассматривала ее.сама уже моется.
выросла буквально за год.
НО все болит сейчас.и спина,и голова,и сердце.
все анализы в норме.каждые три месяца вожу ее.до эндокринолог,но невропатолог,но окулист,то кардиолог.
все пожимают плечами.
моей уже 16,рост 1,7,-58 кг.
в 11 была пышкой.месячные с 14.тоже растяжки были,сейчас не знаю,не рассматривала ее.сама уже моется.
выросла буквально за год.
НО все болит сейчас.и спина,и голова,и сердце.
все анализы в норме.каждые три месяца вожу ее.до эндокринолог,но невропатолог,но окулист,то кардиолог.
все пожимают плечами.
Утром, за 20-30 минут до еды стакан воды с лимоном. Углеводы только до 14:00, после обеда белковая пища и клетчатка, кушать часто и небольшими порциями, вода в чистом виде от 1л в день, желательно 1,5л. Физ нагрузки у вас есть.
Ответ дляЖертва интернета
гАрмония?
вот это да!!!! впервые написала с ошибкой! сама тут всех учу и вот!!!! аж стыдно!!!!!
попу надо спортом разминать. и пока гормоны скачут... лет в 15 станет понятно. но лучше уже щас работать над собой.
[smile]rofl[/smile
я не переросла. и растяжки со мной с 13 лет. и лишний вес со мной.
не ждите, мамы, действуйте!
99% проблем в принципах питания в семье. именно пищевые привычки чаще всего корень всех бед с весом и, соответственно, здоровьем.
не ждите, мамы, действуйте!
99% проблем в принципах питания в семье. именно пищевые привычки чаще всего корень всех бед с весом и, соответственно, здоровьем.
в школе Вы тоже за ней следите? за 10 месяцев результат должен быть, если гормоны в норме, а вы пишите что обследовались и все нормально.
Мясо вареное + овощи, фрукты
Никакого хлеба и хлебобулочных изделий, никаких газировок
И спорт-спорт. Пол-данс только накачает мышцы, Вам нужно начать с кардиотренировок - убрать жир.
Мясо вареное + овощи, фрукты
Никакого хлеба и хлебобулочных изделий, никаких газировок
И спорт-спорт. Пол-данс только накачает мышцы, Вам нужно начать с кардиотренировок - убрать жир.
я тоже,кстати.
моя дочь для меня очень худая,у нее ребра светятся.
она любить поесть.и всего вкусненьго и мучного.
но это не часто бывает,
у нее нет времени.она занята целый день.
моя дочь для меня очень худая,у нее ребра светятся.
она любить поесть.и всего вкусненьго и мучного.
но это не часто бывает,
у нее нет времени.она занята целый день.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу