В одщем так, ходить в зал времини нет, а следить за собой после 2х родов надо обязательно. Может кто знает где в интернете можно скачать видеокурс хорошей силовой аэробики. Так, чтоб смотреть и дрыгаться самой идентично. Мурни всяко я нарыла много, а хочется толкового. Буду багодарна.
11
0
для меня тоже актуально. Мне, кстати, нравятся уроки Аниты Луценко на стб, но запомнить все оч сложно))
мне нравятся занятия с этой девушкой http://www.youtube.com/user/harmonyofbeauty/videos Особенно понравились для боков, после первого раза ’ушки’ болели
И очень нравятся вот эти упражнения http://www.youtube.com/results?search_query=10%2Bminute%2Bsolution&oq=10%2Bminute%2Bs&gs_l=youtube-reduced.1.0.0l4.57613.64619.0.67876.11.7.0.4.4.0.526.1658.2j2j0j2j0j1.7.0...0.0...1ac.kH3cSbL2Mkc
И очень нравятся вот эти упражнения http://www.youtube.com/results?search_query=10%2Bminute%2Bsolution&oq=10%2Bminute%2Bs&gs_l=youtube-reduced.1.0.0l4.57613.64619.0.67876.11.7.0.4.4.0.526.1658.2j2j0j2j0j1.7.0...0.0...1ac.kH3cSbL2Mkc
Мне вот по душе из 5-7 скаченных курсов оказался курс Charlie Brooks - Before & After Workout
(Чарли Брукс - до и после...)
Он веселенький, такой девчачий. Красивый интерьерчик, как современный дом Бари. Тренер и ’похудевшая’ так мило общаются, подбадривают. Музыка не надоедала. Ну и курс кардио+ силовые+ пилатес. В общем рекомендую.
(Чарли Брукс - до и после...)
Он веселенький, такой девчачий. Красивый интерьерчик, как современный дом Бари. Тренер и ’похудевшая’ так мило общаются, подбадривают. Музыка не надоедала. Ну и курс кардио+ силовые+ пилатес. В общем рекомендую.
Посмотрите Джанет Дженкинс. Мне очень нравится: несложно и результат есть.Занимаюсь больше, чем полгода: живот заметно подтянулся, ушли бока. Сейчас расслабилась, месяц не занималась(тяжело после всяких поездок настроиться на спорт)и смотрю живот опять набирает обороты) Сегодня делала первый раз на попу и бедра, немного пресс - тяжеловато... В общем регулярно надо заниматься, хотя бы 3-4 раза в неделю.
О да! нравится она мне! А я захожу на сайт ’ Все буде добре! Ищу передачи,где занятия Аниты мне понравились и в закладки! Так удобней.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу