Неправдиша• 01 марта 2017
Сколько КГ можно сбросить за 3 нед. с 78 кг, 170см на питании?
Спс
15
0
до 5 кг считается безопасным и физиологичным похудение
но вы не написали на каком питании собрались худеть, если на воде с сухарями - так там и десятка за месяц свалится
но вы не написали на каком питании собрались худеть, если на воде с сухарями - так там и десятка за месяц свалится
я на белковой диете за 2 недели сбрасываю 7 кг. 3 недели никогда не пробовала,вроде болше чем 2 недели на этой диете нельзя. Уже лет 5 как на ней раз в год,обычно в феврале))
А Вас не смущает что вер все время возвращается? Может лучше без диет, но более сбалансированное питание длшя поддержания результата?
Это на куринном филе,свежих огурцах и утром овсянка без ничего.После 16.00 не жрать.Никаких яблок тоже низзя.Утром треть банана если совсем плохо.
Возвращается около 5-ти обычно) Но у меня такая физиология-если даже с октября по февраль буду жесткой диете-5 кг как то наростают)) Я просто не могу себе постоянно отказывать во вкусняшках и держать баланс,вот так и живу)
о, прям как у меня)))
точь в точь.
Можно, если не напрягаться сильно, то по 1 кг за неделю.
Если приложить усилия (не голодать!), то можно и по 1,5-2кг за неделю.
точь в точь.
Можно, если не напрягаться сильно, то по 1 кг за неделю.
Если приложить усилия (не голодать!), то можно и по 1,5-2кг за неделю.
А можно и без жестких диет, не мучая себя, соблюдать баланс и позволять себе вкусняшки немного и быть стройной и кг не будут возвращаться.
Да, сначала наедают годами, а потом все хотят выпить чудо пилюлю и за неделю избавится от всего при этом ничего не делая, и не приложив хотя бы немного усилий. Наедать всегда быстрее и веселее, чем избавляться.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу