Магиня• 14 марта 2017
Сколько часов в день спите и какая для вас норма?
Раньше спала по 9 часов, сейчас максимум 6часов и хожу весь день разбитая... Просыпаюсь в 4 утра и все , больше не могу заснуть.Снотворные на травах не помогают....Химию не хочу начинать принимать
показать весь текст
38
0
буду позже в сети, спать укладывать малого надо. Спасибо всемкто откликнулся и тем, кто еще напишет
Сплю 6,5, норма хотя бы 7,5-8
Встаю в 4:30, вечером-зомби.
Если есть возможность, просто ложитесь раньше.
Встаю в 4:30, вечером-зомби.
Если есть возможность, просто ложитесь раньше.
сплю около 9 часов. Если несколько дней подряд сплю 7 - не высыпаюсь.
Советую открывать форточку во время сна - тогда качество сна выше.
Советую открывать форточку во время сна - тогда качество сна выше.
Ответ дляМагиня
буду позже в сети, спать укладывать малого надо. Спасибо всемкто откликнулся и тем, кто еще напишет
Если вы просыпаетесь в 4, то вам надо засыпать сейчас вместе с детенышем.
Сплю 9 часов, но если просплю 7 то даже бодрее бывает себя чувствую.Но если по 6 часов 3 дня к ряду сплю , то обычно на четвертый выжатая как лимон.Смотря какая дневная активность еще, у меня вот рабочий день 14 часов, сплю ночью как убитая, могу и 11 часов проспать.Когда дома, то свежа и после 7 часового дня.
Тут или Вас нервы подводят, или всю енергию не тратите.
Тут или Вас нервы подводят, или всю енергию не тратите.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу