Вот Она Я• 29 марта 2017
У кого есть опыт как сладости влияют на вес и его уменьшение?
10
0
я без сладкого не могу, даже в период подготовки к пляжу все равно сладенькое что-то укушу, но чуток. Меня распирает от сдобы, а не от сладкого (т.е. мне лучше съесть конфетку, чем булочку)
За месяц без сладкого + диеты ушло 2 кг. Потом вес встал. Хотя изначально вес большой - 80 кг. Но, что важно, чувствовать себя стала лучше.
да, могу сьесть торт и на завтра похудеть) муж такой же. но мы исключение, мы вообще ни от чего не поправляемся-только худеем)
С 6 января не ем сладости - стала меньше на 6 кг. Без диеты, спорт только сейчас подключила. Раньше могла целиком плитку схомячить.
Ну у меня вообще все что ем идет в жир. А сладости так вообще. Сейчас худею, тренер не разрешает вообще ничего.
Распирает не от конкретного продукта, а от профицита калорий и большого количества углеводов.
В средней булочке допустим калорий и углеводов приблизительно как в 100 гр допустим сухой гречки. Только столько гречки за один раз еще не каждый съест, а вот булочка часто идет как закуска к основному приему пиши, и в итоге вы сильно перебираете с калориями и углями.
В средней булочке допустим калорий и углеводов приблизительно как в 100 гр допустим сухой гречки. Только столько гречки за один раз еще не каждый съест, а вот булочка часто идет как закуска к основному приему пиши, и в итоге вы сильно перебираете с калориями и углями.
Главное не увлекаться сильно сладким. Можно худеть с небольшим количеством сладостей в рационе. Чем больше вы едите сладкого, тем больше будет хотеться. Сахар вызывает зависимость, так как провоцирует сильный выброс дофамина. Откажитесь от всех сладостей, выпечки и пр. на недели 3....будет сложно, ну только полный отказ поможет побороть зависимость. Потом не будет сильной тяги к сладостям.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу