Сметчица• 31 марта 2017
Кто худел по Миримановой, зайдите, пожалуйста.
Худела на Миримановой полгода, с начального веса 103 кг дошла до 80 и вышла на работу. Оказалось, дома худеть было гораздо легче(((
На работе не принято кушать в кабинете, даже чай не пьем, обед - с 13 до 14- в столовой. Я вроде стараюсь брать приближенно к своему прошлому рациону, но супы тут с картошкой, конечно, и вообще полностью нет возможности питаться как раньше. Работаю до 6, пока доеду домой, ужин в 19 или 19-30 получается. Приезжаю голодная, злая, потом еще ужин мужу и дочке готовить. На выходных же не получается на неделю вперед готовить. Не подъедаю вечером, даже не пробую, что готовлю, из-за этого то пересолю, но недосол, то сыровато, муж уже жалуется. И при этом вес уже вверх пошел, за месяц +2 кг. Как в условиях рабочего дня бороться с весом? Получается, по правилам только на выходных питаюсь, а организм уже дал сбой. Еще и проблемы с желудком начались - то расстройство, то наоборот.
На работе не принято кушать в кабинете, даже чай не пьем, обед - с 13 до 14- в столовой. Я вроде стараюсь брать приближенно к своему прошлому рациону, но супы тут с картошкой, конечно, и вообще полностью нет возможности питаться как раньше. Работаю до 6, пока доеду домой, ужин в 19 или 19-30 получается. Приезжаю голодная, злая, потом еще ужин мужу и дочке готовить. На выходных же не получается на неделю вперед готовить. Не подъедаю вечером, даже не пробую, что готовлю, из-за этого то пересолю, но недосол, то сыровато, муж уже жалуется. И при этом вес уже вверх пошел, за месяц +2 кг. Как в условиях рабочего дня бороться с весом? Получается, по правилам только на выходных питаюсь, а организм уже дал сбой. Еще и проблемы с желудком начались - то расстройство, то наоборот.
показать весь текст
41
0
ОЙ вы не моя кума?
Она тоже врач и тоже не может похудеть т.к. кушает по сути 2 раза в день( и основной прием пищи это ужин)- не может выйти и неудобно ей.
Это мое здоровье. И плевать я на всех хотела.
Она тоже врач и тоже не может похудеть т.к. кушает по сути 2 раза в день( и основной прием пищи это ужин)- не может выйти и неудобно ей.
Это мое здоровье. И плевать я на всех хотела.
У нас руководство тоже неправильно поймет, если увидит , как кто-то ест в кабинете. А зайти кто-то из руководства может в любой момент, еще и с клиентами. Девочки сразу сказали, что кушаем только в столовой и только в обед.
Ну кушайте в столовой, зачем в кабинете.
Вы сами подойдите к своему руководству и объясние ситуацию, девочки привыкли по одному это не значит что можно только так.
Вы сами подойдите к своему руководству и объясние ситуацию, девочки привыкли по одному это не значит что можно только так.
Нет , я не кума ваша )) . но работаю в ведомственной клинике и под кабинетом сидят солидные дядьки с погонами, поэтому ни есть в кабинете ни закрыться не могу. А вот выйти , это да . С тупым выражением лица говорю - извините , я в туалет . Все понятливо кивают )) . Я уже за год 30 кг скинула )) . А перед этим только завтракала через силу и обжиралась ужином.
Сразу скажите девочкам в кабинете , что у вас проблемы с желудком и что бы не болеть и производительно трудиться вам необходимо часто и дробно есть по часам. Скажите - девочки , как мне лучше решить эту проблему ? Не стесняйтесь просить помощи - там что у вас - все звери ?
Главное вам не злиться и не раздражаться. У вас при этом поднимается сахар в крови и вы , до тошноты тогда есть будете хотеть. При выходе в работы смотритесь в зеркала , поднимайте самооценку, радуйтесь тому , что вы стали стройная и звонкая , что добились хороших результатов, а вокруг весна , солнце , мужчины ))), а вы - красавишна. Но при этом на улице перед отправкой домой не забываем вбросить в себя яблочко или же сухарик (что вам там можно ).
Еще я когда вечеромс воим готовлю то , что мне нельзя - все время хвалю себя : какая я сильная и какая молодец , что не ем вместе с ними. Поднятие самооценки - тоже стимул. А главное , злость на них уходит , а любовь к себе повышается.
Еще я когда вечеромс воим готовлю то , что мне нельзя - все время хвалю себя : какая я сильная и какая молодец , что не ем вместе с ними. Поднятие самооценки - тоже стимул. А главное , злость на них уходит , а любовь к себе повышается.
Нет. Система как раз требует ужин до 18,00 . И все равно во сколько вы спать ложитесь. Хоть в 21,00, хоть в 24,00
Бросайте диеты, правильное питание с дефицитом калорий, берите с собой еду. Мне если пришло время поесть могу и на улице на лавочке достать судок. А вас со столовой думаю не выгонят. Ужин должен быть где-то за 3 часа до сна.
мне повезло. Я как раз руководитель и сижу одна в кабинете ,поэтому ем каждые 3 часа. Но своим девочкам разрешаю перекусы, а что делать если ПП этого требует . Я наоборот рассказываю в коллективе о вреде лишнего веса )))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу