Кто худел по Миримановой, зайдите, пожалуйста.

А с собой нельзя брать еду? И кушать ее в столовой?

а раньше на диете вы как готовили семье? тоже не пробовали?
система миримановой - по сути система раздельного питания, почитайте о нем и кое-что прояснится
например, вот этот затык - даже на соль не пробовать суп с картошкой - явно лишний, я сидела на этой системе питания и ложка-две бульона из супа с картохой мне погоды не делали совершенно

Не знаю, я пока тут новенькая, но не видела, чтобы кто-то так делал. Нам руководство компенсирует обеды, поэтому питаться как-то по другому не принято. А с ужинами вообще проблема, поужинать только дома могу.

а я не поняла почему на работе не получается? вы стесняетесь ? и перед тем как ехать домой сделайте перекус. вы злая изза голода. а если перекусите перед выходом домой, то этого хватит для приехать и спокойно поужинать системным

Пробовала, но готовила днем. Вечером теперь боюсь сорваться, да итак непонятно, почему вес вверх пошел.

система запрещает ужинать после 18-00,автор по времени не вписывается

Ну да, стесняюсь. Тут никто не перекусывает. Не знаю, как к этому отнесутся. Максимум можно воды из кулера налить попить, все.

потому что стали позже ужинать и обедаете не тем, чем надо
попробуйте готовить на несколько дней, чтобы раз наготовила казан плова и муж 2-3 дня его с собой на обеды берет. Или наготовила котлет/тефтелей/мяса тушеного, а по вечерам только гарнир остается сварганить

я худела по миримановой и такого не помню. система просит ужинать за несколько часов до сна. если автор на час позже ужинает, то пусть на час позже спать ляжет - тем более работающая мама и так поздно спать ложиться..

автор, а теперь давайте я вас встряхну.
не ленитесь, а то опять вернете свои плюс -плюс

а если б у вас была язва? вы бы тоже стеснялись есть свое? там вариант или стесняешься и в больницу под нож или не стесняешься и живешь полноценно.

лишний вес это ваша болезнь. придумайте для сотрудников легенду, если не офишируете похудение и ешьте что то свое из дома.

Муж так не хочет((( Он вообще не любит два дня подряд одно и тоже есть. Привык, что я дома и всегда свежее готовлю, тем более что готовлю я вкусно.

Блин, боюсь за свое рабочее место. Я итак почти три года дома была, навыки подрастеряла. Похудение, конечно, не афиширую, но если обед еще могу предположить, что со временем решусь на судочки, то что делать с ужином? Есть в кабинете категорически неприемлемо(((

я худела на Миримановой
тоже начинала из дому, потом вышла после декрета
еду брала с собой
сначла всем было дико, подтрунивали надо мной, потом начали массово брать с собой перекусы:)
уже лет 5 так, если я не ем, то очень удивляются
ужинала на работе в интервале: 17.50-18.10
мои просили не брать на ужин рыбу, бо заметили, что тогда мы задерживаемся:)
поэтому все возможно
тогда Мириманова писала, что ужин строго в 18.00, сейчас пишет, что за 3 часа до сна
поэтому смотрите: может Вам удобнее ужинать дома
многие делали ужины жидкие и просто выпивали в транспорте, на остановках
подитожу: было бы желание, а возможности найдутся
очень хорошо Вы сбросили!
желаю дойти до цели!

автор.без обид - вы потому и поправились, что вам лень. перекус это не достал судочек и поел. вам просто хочется себя оправдать :)

Спасибо, сама этого очень хочу!!!

Я считаю, если жена работает, то муж может и поесть 2дня одно и тоже. Нет, пусть становится к плите. Что Вы из себя рабыню делаете.
А по теме, я бы брала с собой перекусы. Вес мог пойти вверх из-за снижения активности, работа ведь сидячая.

Просто я пока на работе очень неуверенно себя чувствую, не хочу перекусом лишнее внимание привлекать( Не знаю, буду что-то думать, конечно.

Автор - выходите в коридор , на улицу и там перекусывайте . Говорите , что в туалет выходите , придумать можно , главное иметь желание. Я сидела на диете и ела каждые три часа (хочу не хочу ) дробными порциями. Так и делала : когда тепло выходила на улицу , а зимой в коридоре по быстрому . Сначала косились на меня, а потом привыкли.

ну извините вы уже не дома, пора новые порядки налаживать с мужем

Кстати, да, до выхода на работу день проходил намного более активно, а сейчас работа-дом-кухня. Наверное, надо попробовать зарядку подключать, это так трудно, пока на работе устаю очень, больше психологически.

А это и будут первые шаги ваши к уверенности. Придумайте себе болезнь желудка при которой нужно часто , дробно и свое есть. Можете обсудить с коллективом (к кому есть симпатия) как это лучше сделать. Так и в коллектив быстрее вольетесь. У нас любят , когда советы спрашивают ))) , тогда народ сразу свою значимость ощущает)

если вы наберете еще плюс 10-15 кг, над вами еще посмеиваться будут и за спиной прозвища давать. Собралась, сегодня же что то придумала и вспомнила что ну его все. главное привести себя в норму!

Я бы на вашем месте брала бы еду с собой. И кушала бы ее в столовой.и не только в обед. А и в 17:00 или в 16:00 , к примеру. Вы же в туалет выходите? Или кто-то на перекур. У вас какое-то стадное мышление, не принято...не делают...я лично видела и не в одном офисном кафе, как люди кушают свою еду и их не колышит, что о них подумают. Поверьте, никому нет никакого дела. Может, только первое время будут вопросительно смотреть, а потом забьют и сами будут носить))

Я не на миримановой,но стараюсь контролировать вес.Не набираю ничего,хоть и ем не только диетическую еду,но главное не по многу в среднем порция 200 грам и следующий прием пищи не раньше чем через 2,5 -3 часа
1.завтракаю утром дома (что то яичное или овсянка под настроение) в 7.00
2.на работе с кофе и ем кусочек сыра или творожок в стаканчике детский или вместо сырных продуктов фрукт какой то(только что мандаринку съела) в 10.00
3.обед нам готовят на работе -первое,второе и салат.Вот в 13.00 я ем суп и салат а в 16.00 ем второе обычно мясо с кашей
4.перед выходом с работы съедаю стакан кефира с двумя ложками отрубей овсяных где то в 18.00-19.00 и все голод не чувствуется совсем.по приезду домой если хочется то могу съесть или овощной салат или яблоко или попить кефир,чай главное за 2 часа до сна

Естественно,что я не ем никой гадости в виде чипсов,газировки,колбасы,сладостей.Из сладкого готовлю что то дюкановское обычно,вот сегодня пудинг сделала если вдруг приспичит.Так же иногда могу съесть одну зефирину или любую вредность но редко и до обеда проверенно,что на весе это не отражается и главное много воды 2-3 литра в день

скажите, что у вас больной ЖКТ, поэтому врач сказал есть по часам - косые взгляды отпадут сами собой

Принято не принято. Ккая вам разница.
Берите с собой обеды и ужины - скажите что вам гастраэнтеролог прописал питание по часам.
Я кушала. на работе перед выходом где-то в 17.30 т.к. тоже пока домой доеду уже 19-19,30
Не рассказывайте никому особо про то что это диета и ваше желание.
Рекомендации доктора и точка.

а зачем ныкаться, почему нельзя открыто перекусуть?

А где Вы это хранили? и грели? получается, что нужно брать что-то, что не портится и не нуждается в подогреве. Ну на обед можно съесть мясо с овощами холодным, а ужин? Творог не испортится в кабинете за весь день? или мясо?

у нас есть мини холодильник на работе и микроволновка.
Но можно придумать что-то не портящийся - творог например в вакууме или запеканка точно доживет и яйца вареные.
На лето можно купить маленькую термо сумочку с аккомуялтором холода - в ней хранить

Автор объяснила почему нельзя. В моем же случае просто невозможно было - в кабинете всегда куча людей весьма солидных (специфика работы) , поэтому приходилось выходить из помещения - по другому невозможно было.
Вот вы , например врач в поликлинике , у вас под кабинетом очередь и закрыться даже на 10 минут вы не можете. А выйти - какие претензии к врачу , выходящему из кабинета раз в три часа ?