Помилуйте мадам• 01 апреля 2017
Девочки, не снижается вес вообще(. (внутри описание)
Я несколько месяцев занималась спортом, очень активно и ни капли.
Сладкое вредное не каждый день, очень сократила. Ела простая и часто, омлет, салат, мясо тушеное, борщ, отварная картошка
Сладкое вредное не каждый день, очень сократила. Ела простая и часто, омлет, салат, мясо тушеное, борщ, отварная картошка
30
0
Щитовидку проверяла раньше, может снова проверить?
и да, мне 37, к полноте склонна, вес лишний был всегда, сбросить не могла никогда много, прям стоит и все(
и да, мне 37, к полноте склонна, вес лишний был всегда, сбросить не могла никогда много, прям стоит и все(
А Вы пробовали считать калории? Может Вы едите больше, чем потребляете? Запишите что Вы едите в течение недели и потом прикиньте на калькуляторе калорий.
Если спортом заниматься течь, а вес на месте, то это нормально.
Это сжимается а мышечная масса растёт
Картошку уберите с рациона
Это сжимается а мышечная масса растёт
Картошку уберите с рациона
автор, если неправильно есть и заниматься спортом, то вес даже расти будет. И можно худеть не занимаясь спортом. Всё дело в питании.
год занятий в зале фитнесс плюс шарко плюс антицеллюлитный вакуумный=результат плюс 10 кило-о май гот
Убрала картошку,хлеб в 6 последний ужин -первая неделя минус 5 килло
Убрала картошку,хлеб в 6 последний ужин -первая неделя минус 5 килло
картофель, мучное, сладкое вообще нужно убрать. Какие порции вы ели? Фрукты кстати только обеда можна. Много нюансов. Какой у вас рост и вес?
картошка одна через день с маслом растительным
сладкое имею ввиду шоколад кубика 3, несколько конфет желеек или шоколадных, мороженное одно обычное, тортов пирожных я не ем.
сладкое имею ввиду шоколад кубика 3, несколько конфет желеек или шоколадных, мороженное одно обычное, тортов пирожных я не ем.
Ответ дляКарамбулкул
Мясо тушеное, борщ картошка 
Автор что вас удивляет?
Автор что вас удивляет?
а что такого в телятине мясе тушеном? и в борще с курицей? и в одной картошке через день
ну так мороженое и т.д. это все очень каллорийно, вы должны это понимать. Какой вес у вас? Напишите примерное меню за день. Ну и порции конечно должны быть минимальны
От яиц поправляются-однозначно. Племянник в детстве был худющий и врач советовал больше яиц вводить в рацион. Действительно помогло. Из сладкого можно только капельку чёрного шоколада. По себе знаю, стоит посидеть на диете без мучного, сладкого и жареного . Не занимаясь спортом, теряю 1,5-2 кг в неделю. Мясо лучше варить . Варёную телятинку через мясорубку с капелькой поджаренного лука. Для вкуса. От картошки варёной, никогда не поправлялась , хотя читала, что многих прёт.Конечно в меру надо кушать.
Удачи!
Удачи!
С водой, тоже осторожно. Может быть отёчность и тогда непонятно, то ли вес, то ли отёки . При ВСД тоже много воды не желательно, особенно во второй половине дня.
Ну если вы умная - то чего не худеете? Чего картошку едите?
Уберите полностью углеводы (кроме фрукта в 11:00): каши, макароны, сахар, картошку и пр. И почти уберите жиры. Ешьте максимум белка и овощей! Только так похудеете!
Уберите полностью углеводы (кроме фрукта в 11:00): каши, макароны, сахар, картошку и пр. И почти уберите жиры. Ешьте максимум белка и овощей! Только так похудеете!
Бред, не от ятц поправляются люди, а от того, что яйца с углеводами одновременно!
Категорически нельзя одновременно есть белки с углеводами - главное правило похудения!
Категорически нельзя одновременно есть белки с углеводами - главное правило похудения!
За 2 недели сбросила 1кг. Но я калории не считаю и это минус большой ,после 18.30 не ем. Есть спорт. Нужно сбросить еще 8кг. Уже сбрасывала но сорвалась, теперь все заново.
А спорт какой? Худеть будет только если тратите больше чем потребляете. Нужно знать свои нормы КБЖУ и делать дефицит разумный и тогда все получится.
Поправляются не от конкретных продуктов и не от сочетания белков с углеводами, а только тогда когда потребляете больше чем требуется организму, когда есть профицит.
Нельзя максимум убирать углеводы, а жиры тем более. Это неправильно и вместо похудения в итоге будет плато в лучшем случае.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу