Липка-прилипка• 01 апреля 2017
SOS!!! Похудеть за месяц на 10 кг. КАК?
Девочки, я слабохарактерная, очень люблю сладкое, есть проблемы со здоровьем, активным спортом заниматься нельзя. Вес на сегодня 100 кг. при росте 180см. Такая себе гора :) И вот познакомилась с мужчиной, он из другой страны. Я ему сорвала, что мой вес 85-87кг. Он сегодня позвонил и сказал, что взял билеты на самолет на 28.04!!! У меня паника! Что делать, как похудеть??? Он мне очень нравится, вижу, что я ему тоже не безразлична. Может на гречку и кефире пару недель посидеть?
показать весь текст
98
0
Если захотите-похудеете.
Я за две недели скинула 10кг.
Причем, окружающие замечают ,но не верят что минус 10.
Стартовьій бьіл 100 кг.
Хочу до 75 кг вернуться.
По поводу ущерба для здоровья-успокою Вас ,что 100 кг тоже не полезно для организма.
Для начала -исключите сахар соль мучное.
Не кушайте на ночь.
И спорт хотя бьі три раза в неделю
Удачи.
Я за две недели скинула 10кг.
Причем, окружающие замечают ,но не верят что минус 10.
Стартовьій бьіл 100 кг.
Хочу до 75 кг вернуться.
По поводу ущерба для здоровья-успокою Вас ,что 100 кг тоже не полезно для организма.
Для начала -исключите сахар соль мучное.
Не кушайте на ночь.
И спорт хотя бьі три раза в неделю
Удачи.
йога, - йогой всем можно заниматься)
посмотрите это видео - это именно хатха-йога (то, на что хожу я, - у меня тоже травмы из-за спорта были)
посмотрите это видео - это именно хатха-йога (то, на что хожу я, - у меня тоже травмы из-за спорта были)
Полный отказ от сладкого, даже сахар в чай нельзя, питание с большим ограничением по углеводам, упор на белок, естественно подсчет калорий и БЖУ (нужно правильно все сбалансировать), силовые тренировки+кардио. Но не факт что 10 получится. И для здоровья будет не лучший вариант.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу