Барабасиха• 21 апреля 2017
Девочки,поделитесь диетами. Кому что помогло. Особенно интересуют те,кто худел
после родов.
17
0
Диеты часто дают проблемы со здоровьем. Лучше всего правильное сбалансированное питание. Если хотите худеть, нужен дефицит калорий, но делать это нужно с умом, чтобы не вогнать метаболизм в яму, когда поправляешься даже от воздуха (образно).
Сегодня уже были темы о похудении.
Почитайте.
А главное, забудьте, о калориях, голоде, срывах, диетах на кефире и подобном старом бреде
Изучайте современный подход к стройности и он очень даже не напряжен
Почитайте.
А главное, забудьте, о калориях, голоде, срывах, диетах на кефире и подобном старом бреде
Изучайте современный подход к стройности и он очень даже не напряжен
тренер моя говорит, что все что имеет название - не работает!
Кушать нужно умеренно и часто и тренировки, тренировки...
Кушать нужно умеренно и часто и тренировки, тренировки...
туплю)))
у меня просто низкоуглеводно питание, протеин до и после и все. я худею.
ТРХ хочу еще домой купить - вещь!
у меня просто низкоуглеводно питание, протеин до и после и все. я худею.
ТРХ хочу еще домой купить - вещь!
продукты на выбор:
утро: творог, бананы, кефир, гречка.
обед: именно до 14:00 - желательно суп с мясом, или все что хочется, только не перебиваться пирожками или хотдогами, а например котлету с картошкой, рыбу... как говорится ’нормальную’ еду))
вечер до 18:00 - гречка, овощное рагу на пару или в духовке (все без мяса, можно немного рыбы), а перед самым сном стакан горячего молока (если нет противопоказаний)
месяц-два и все будет стройно) и главное без мучительных диет. правда я часто гречку ела, сейчас терпеть ее не могу :)
утро: творог, бананы, кефир, гречка.
обед: именно до 14:00 - желательно суп с мясом, или все что хочется, только не перебиваться пирожками или хотдогами, а например котлету с картошкой, рыбу... как говорится ’нормальную’ еду))
вечер до 18:00 - гречка, овощное рагу на пару или в духовке (все без мяса, можно немного рыбы), а перед самым сном стакан горячего молока (если нет противопоказаний)
месяц-два и все будет стройно) и главное без мучительных диет. правда я часто гречку ела, сейчас терпеть ее не могу :)
Да тренер классный сразу видно. А у врачей вы не спрашивали мнение про спортпит? Без него вы не можете достигнуть своих целей?
В молодости диета на гречке больше всех нравилась
После рождения дочки брала коляску и ходила бьістрим шагом, плюс обертивания и пищевие волокна тикви с ананасом ела, так скинула 30кг
После рождения дочки брала коляску и ходила бьістрим шагом, плюс обертивания и пищевие волокна тикви с ананасом ела, так скинула 30кг
Цитата:
После родов по табличке то, что можно кормящим. Прекрасная диета[/cit
Вероятно не для всех (((
Утром проснулась ложечку пищевих волокон запив не менее стаканом води и кушать через минут 20 так перед обедом и обязательно наночь перед сном, пищевие волокна ситние и вовсе не калорийние. Зато отлично обеспечивают максимальную нейтрализацию и вывод из организма шлаков, токсинов, продуктов распада белков, жиров, гормонов, радионуклидов, тяжелых металлов
И вечером когда душ принимала брала кофе жмьіх с маслом виноградних косточок хорошо скрабировала тело
После душа пузяку и бедра обтирала яблочним уксусом и обмативала пищевой пленкой и в постель хорошо окутивалась, на часа 2 как раз малявка просипалась кушать я и снимала пленку. Ещо делала содово-солевую ванну на утро минус 1-2 кг на кожу сушит страшно.
И вечером когда душ принимала брала кофе жмьіх с маслом виноградних косточок хорошо скрабировала тело
После душа пузяку и бедра обтирала яблочним уксусом и обмативала пищевой пленкой и в постель хорошо окутивалась, на часа 2 как раз малявка просипалась кушать я и снимала пленку. Ещо делала содово-солевую ванну на утро минус 1-2 кг на кожу сушит страшно.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу