фрау Гитта• 25 апреля 2017
Кто понимает в похудении как отказаться от мучного
Девочки что делать когда находят приступы хочу мучного. Будь то хлеб соломка лава сухари. Лиж бы что только мучные. Как бороться. Ведь это а враг номер 1. Чем заменить наименее безопасно.
14
0
я в свое время нарезала себе яблочек, морковки дольками и так перебивала, но я больше не мучное а просто сладкое что то хотела
зачем? Просто ограничить количество и есть правильное мучное. Не стоит себя ограничивать в любимых продуктах. Ни к чему хорошему это не приведёт.
напивайтесь воды прямо сразу и так что б аж не лезло..минимум два стакана
и так каждый раз как только потянула на сладкое
еще есть такие аблетки мкц анкир б, хорошо забивают желудок, есть от них не хочется точно
состав в целом безопасный, но только если у вас нет проблем с жкт и кишечником
!
и так каждый раз как только потянула на сладкое
еще есть такие аблетки мкц анкир б, хорошо забивают желудок, есть от них не хочется точно
состав в целом безопасный, но только если у вас нет проблем с жкт и кишечником
!
ограниченное количество хлеба черного с мукой грубого помола. В нужное время. С салатом, а не мясом.
Кто мешает съесть маленький кусочек в первой половине дня? Зачем полностью отказываться, если вы это любите. Соблюдайте правило ’расход калорий больше прихода’ и будете худеть
ну смотрите, вы не едите хлеб, месяц, два. Худеет до 70 кг. Ура! И нажираетесь всякого разного. Итог-85. В лучшем случае. Кушать надо всё и так чтобы вы могли придерживаться этого рациона всегда. Да, разрешите себе пару раз в неделю вредность.
замените за цельнозерновой хлеб, хлебцы-удальцы, на издли яиз гречневой,кукурузной муки.
А лучше сделать усилие воли и отказхаться. Ломка 1-2 недели, потом попускает.
А лучше сделать усилие воли и отказхаться. Ломка 1-2 недели, потом попускает.
Мне диетолог сказал, что нельзя отказываться совсем от хлеба. Еште не белый и не свежий, режьте его тоненько и не будет ломки.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу