30 недель беременности. Пошла на йогу для беременных. Сходила 2 раза, сегодня снова идти, но я сомневаюсь. Занятия проходят в группе: 3 не беременных женщины под 50 лет + я. Упражнения делаем одинаковые, только я некоторые делаю немного по-другому, с учетом живота. Делаем растяжки (сидя на попе наклоны вперед), при этом тренер давит на спину!!!, я стала отказываться от такого упражнения, а она стала говорить, что я слишком переживаю и надо тянуться, ничего страшного в этом нет. Больше идти туда не хочу. Я наворачиваю? или это действительно слишком?
3
0
такая асана?
если животом не касаетесь пола и ноги разведены в строну - точь как на фото, то можно и нужно.
но! если Вам некомфортно с этим тренером - не ходите. поищите другую йогу. я практикую в группе йогу уже 4 года. никто и никогда не давил мне на спину.
если животом не касаетесь пола и ноги разведены в строну - точь как на фото, то можно и нужно.
но! если Вам некомфортно с этим тренером - не ходите. поищите другую йогу. я практикую в группе йогу уже 4 года. никто и никогда не давил мне на спину.
Если вам не нравится- не идите, йога должна приносить удовольствие. Асана есть такая как вы описали, так можно делать, правда у меня лично не получалось, а другие девочки такое вытворяли спокойно и да, тренер не должен вас жать.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу