Пыхтелка• 25 мая 2017
Как боритесь с паническими атаками?
Сил нет уже..вот сегодня снова накрыло..с психологом работала,принимала АД(с ними отлично), столько перечитано,но реально добивает это состояние..
10
0
В прошлом году было. Кто не сталкивался, не поймет. Я уже думала, в психушку уеду....
Помог 3 месячный курс фенибута. Ну и психологический настрой.
Помог 3 месячный курс фенибута. Ну и психологический настрой.
хорошее питание (регулярное), нормальный сон, секс, не загонять себя до предела, гуляйте на воздухе, балуйте себя, делайте все,что доставляет Вам приятные эмоции.
главное, не зацикливаться на этом и понимать, что вы управляете собой, а не эмоции Вами.
Постарайтесь найти причину невроза, который приводит к этому.
Понимайте, что Вы здоровый человек и старайтесь отгонять плохие мысли.(таких людей, как мы, называют ’тревожномыслящими’)
Вы не одна такая)))
главное, не зацикливаться на этом и понимать, что вы управляете собой, а не эмоции Вами.
Постарайтесь найти причину невроза, который приводит к этому.
Понимайте, что Вы здоровый человек и старайтесь отгонять плохие мысли.(таких людей, как мы, называют ’тревожномыслящими’)
Вы не одна такая)))
а если не можете, справиться самостоятельно - обратитесь к неврологу.
он пропишет , что необходимо, и все будет ок.
он пропишет , что необходимо, и все будет ок.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу