Чучело сосны• 29 мая 2017
Скажите мне что я корова! На сколько реально похудеть за 3 месяца?
Как себя заставить?
Пока все хорошо, могу себя контролировать.
Чуть что не так, накупила пирожных - и гори огнем олимпиада.....
Пока все хорошо, могу себя контролировать.
Чуть что не так, накупила пирожных - и гори огнем олимпиада.....
показать весь текст
60
0
Реально на 15 кг за 2,5 месяца , мой опыт .
Секрета нет - тренировки индивидуальные с тренером в зале 3-5 раз в неделю (30% успеха)
.
Антицеллюлитный массаж с последующим обёртывание в Guam(30% успеха) ,
Правильное питание или питание для спортсменов , расписанное тренером (50% осталось .... а то и все 80%) успеха
Секрета нет - тренировки индивидуальные с тренером в зале 3-5 раз в неделю (30% успеха)
.
Антицеллюлитный массаж с последующим обёртывание в Guam(30% успеха) ,
Правильное питание или питание для спортсменов , расписанное тренером (50% осталось .... а то и все 80%) успеха
сбросила 30 кг за 9 месяцев. Диетолог, массаж.
спорт-не мое
были и зажеры, но больше всего понравилась шуточная диета на ней и сидела почти все время
ресторанная диета: хочешь чего-то существенного-иди в ресторан. на 10 долл-много не съешь.
все знают ’огромные порции’ в ресторанах, и никаких комплексов.Ела все, но в рамках 10 долл-а реально максимум два блюда получалось
дома только -зелень и сыр.
вес не набираю.178-70
спорт-не мое
были и зажеры, но больше всего понравилась шуточная диета на ней и сидела почти все время
ресторанная диета: хочешь чего-то существенного-иди в ресторан. на 10 долл-много не съешь.
все знают ’огромные порции’ в ресторанах, и никаких комплексов.Ела все, но в рамках 10 долл-а реально максимум два блюда получалось
дома только -зелень и сыр.
вес не набираю.178-70
Девочки, а чувство меры, я например больше 1 кус пирожного или 2 шоколадных конфет никогда не ела за один день.
Мои подруги на Дюкана, кто почки подорвал, кто потом набрал и тебе вообще никаким способом похудеть не может
Я сама худела на системе -60. Меньше, чем за год скинула 22 кг. Спорта как такового не было, но по началу мили с Лесли, а дальше просто упражнения хотя бы 15 минут в день
Почитайте минусы системы Дюкана.. это не пп( к сожалению. Я сама как-то хотела пробовать, бог отвёл
Я проходила эту беду .
Почки мосесолевой диатез , панкреатит и почти холецистит .
Вылечила ща 6 месяцев .
Желудок достхпор как вялый ( было предгастритное состояние)
За пол года до диеты обследовалась - был здоровый человек , космонавт !!
Девочки , подходите грамотно к питанию
Почки мосесолевой диатез , панкреатит и почти холецистит .
Вылечила ща 6 месяцев .
Желудок достхпор как вялый ( было предгастритное состояние)
За пол года до диеты обследовалась - был здоровый человек , космонавт !!
Девочки , подходите грамотно к питанию
Я не питалась по Дюкана.
На счёт панкреатита скажу, что нормальные врачи его до 40 лет практически не ставят.
По УЗИ у меня тоже увеличена поджелудочная.
На счёт панкреатита скажу, что нормальные врачи его до 40 лет практически не ставят.
По УЗИ у меня тоже увеличена поджелудочная.
Это святое - объедаться и приходить на Советчицу потом с требованием: давайте, похудейте-ка меня))
это вы так думаете.
вообще не ем мясные продукты и рыбу. не люблю фрукты.
я ем кисломолочку и овощи. и каши иногда.
на дюкана не могу перейти. там не те продукты.
вообще не ем мясные продукты и рыбу. не люблю фрукты.
я ем кисломолочку и овощи. и каши иногда.
на дюкана не могу перейти. там не те продукты.
Моя подруга не ест хлеба и всего углеводного.
Это макароны , пиццу, каши и прочее.
Правда и мясного она вроде не ест .
Ест овощи и фрукты. Очень мало.
При росте 175 вес 55.
Уже много лет.
Я ем почти так же. Но вместо хлеба покупаю бутербродные крекеры. Их по парочкке сьедаю.
Вес большой. Но у меня нет щитовидки И нарушен обмен.
Поэтому, что есть что не есть -результат у меня нулевой.
Это макароны , пиццу, каши и прочее.
Правда и мясного она вроде не ест .
Ест овощи и фрукты. Очень мало.
При росте 175 вес 55.
Уже много лет.
Я ем почти так же. Но вместо хлеба покупаю бутербродные крекеры. Их по парочкке сьедаю.
Вес большой. Но у меня нет щитовидки И нарушен обмен.
Поэтому, что есть что не есть -результат у меня нулевой.
да что вы???
моим новорожденным ставили ферентопатию с рождения . а 1 -2 года заменили диагноз на панкреатит. К сожалению.
моим новорожденным ставили ферентопатию с рождения . а 1 -2 года заменили диагноз на панкреатит. К сожалению.
Не подорвалась и не отожралась. Слежу за собой. А если ваши подруги после диеты опять взялись за старое, то кто им виноват?
Для начала поставить цель. Потом изучить инструменты для достижения Вашей цели. Идти к цели. Это касается не только похудения но и любых других аспектов жизни. Самое главное хотеть, если хотеть не будете ничего никогда не получится.
Читайте внимательно.
Нарушился обмен веществ, у кого почки пострадали.
Я не писала, что они отожрались
Нарушился обмен веществ, у кого почки пострадали.
Я не писала, что они отожрались
я тоже поделюсь своим опытом
за 3 мес минус 10 кг, была 67 кг при росте 163, сейчас 57
тренировки 2 раза в неделю и просто себя ограничила в порциях, первый месяц ограничила хлеб, сахар и т.д., а потом включила, просто стала меньше есть и чаще
соль надо употреблять, от нехватки соли могут быть судороги (мне тренер говорил)
за 3 мес минус 10 кг, была 67 кг при росте 163, сейчас 57
тренировки 2 раза в неделю и просто себя ограничила в порциях, первый месяц ограничила хлеб, сахар и т.д., а потом включила, просто стала меньше есть и чаще
соль надо употреблять, от нехватки соли могут быть судороги (мне тренер говорил)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу