Скажите мне что я корова! На сколько реально похудеть за 3 месяца?

купить билеты на море, океан

и как туда с такой опой?))

и как туда с такой опой?))

и как туда с такой опой?))

Я вроде и хожу 2.5 часа в день. И не ем как слон. Но вес на месте((
Уже почти отчаялась

Вес может стоять на месте, но вот мышцы в объеме занимают намного меньше места, чем жир

Можно весить 60 и быть подтянутой красоткой, а можно при 60 ходить с телом-желе

Главное ПП,а спорт второстепенно.Истинно вам говорю)))
Нет стимула у вас вот и ,сори,жрете.

Не замеряла. Месяц как веду активный образ жизни. А как была 60 при росте 160, так и осталась (((

Я вроде и хожу 2.5 часа в день. И не ем как слон. Но вес на месте((
Уже почти отчаялась

Проверьте пролактин. Если высокий, то особо худеть не будите, сьедая в день всего лишь три одуванчика:)) Высокий пролактин задерживает воду и, как следствие, жировые отложения не уменьшаются, увы:((

Я на 10 кг за 3 месяца похудела. Поехала в Польшу на заработки
Теперь всем советую эксклюзивный метод похудения

автор, с завтрашнего утра - исключите все продукты, в составе которых есть соль. Она разжигает аппетит и задерживает воду в организме. Отсюда также отечности по утрам и тяжесть после еды. Поэтому отпадают - макароны, хлеб, печенье, вафли, колбаса, сосиски, твердые и плавленые сыры и т.д., т.е. всё то, что солят при изготовлении. Откажитесь от свинины, вместо нее - например курица, но конечно же не жарим на масле, а запекаем в духовке, или варим, или тушим, или на пару. Жареное сможете себе позволить когда приведете себя в порядок. Зато в разумных количествах можно сладости типа - зефир, мармелад, лукум и даже шоколад (но смотрим состав - чтобы небыло соли!) Пирожные нельзя, потому что там тоже есть соль. Ешьте все остальное, продуктов которые можно, осталось не так мало как кажется! Кисломолочные любые - творог, сметана, кефиры, йогурты - все можно. Фрукты, овощи - любые. Яйца, крупы, картофель - не забываем что ничего не солим. Орехи, семечки и т.д. В общему голодной себя чувствовать не будете, а вес будет уходить с пользой для здоровья. Но конечно же не забивать желудок, есть когда хочется вам, а не потому что все сели за стол. Да вам со всеми и не получится, т.к. себе безсолевые блюда придется готовить отдельно, но это совсем не сложно, т.к. не придется пользоваться сковородкой. Первые пару дней уже дадут результат. Если не любите спорт, то по минимуму - утром перед принятием душа желательно 100 прыжков на месте, они тоже хорошо снимают отечности после сна. А вечером упражнение планка - минуту-полтора, и всё! Попробуйте и удачи!

Проверьте пролактин. Если высокий, то особо худеть не будите, сьедая в день всего лишь три одуванчика:)) Высокий пролактин задерживает воду и, как следствие, жировые отложения не уменьшаются, увы:((

Не соглашусь. Соль необходима, просто количество надо контролировать.

Вы через агенство устраивались? Можно у Вас проконсультироваться как все это с работой организовать? Тоже хочу 10 кг за лето сбросить)

спорить не хочу, некогда, поищите инфу - растительные продукты содержат в себе достаточное количество соли для организма человека. Солим мы для вкуса, а не для восполнения недостатка соли в пище.

Я вроде и хожу 2.5 часа в день. И не ем как слон. Но вес на месте((
Уже почти отчаялась

Нет, не через агентство. Разместила резюме на польском ОЛХ и нашла работу. Так при том, я на кухне работала, думала, разжирею. Оказалось наоборот))