KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Хлопаю ресницами

Помогите Жиропе!!!

Все!Капут!Вес 130 кг. ..когда то в далекие 18 лет была 68 кг. Как начать худеть? !!Не могу закрыть рот!То печенько то конфетка,то хлебушек ((То после детей доем ((Постоянно хочется жрать!!!Понимаю,что не здорова ((Подскажите,без личных оскорблений,как себя взять в руки и похудеть???
11 июня 2017 в 20:44
  • Ответов: 31
Отвечать можно только зарегистрированным пользователям Зарегистрируйтесь на сайте или авторизируйтесь, если Вы уже зарегистрированы
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации
  • 1
  • 2
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
1 pollyteika
11 июня 2017 в 20:46  
Без образ не обійдеться
Исправлялочка
2 Исправлялочка
11 июня 2017 в 20:46  
Не покупать вредности) детям порционно взять. Вы же не будете детей обьедать?) И на пробежку.
Мотористка
3 Мотористка
11 июня 2017 в 20:46  
Взять себя в руки и похудеть. Че тут думать?
Спасатель Малибу
4 Спасатель Малибу
11 июня 2017 в 20:46  
Просто перестать жрать. Больше ничего не поможет
Исправлялочка
5 Исправлялочка
11 июня 2017 в 20:47  
Вообще обследуйте щитовидку и сахар сдайте.
Хорошенькая
6 Хорошенькая
11 июня 2017 в 20:47
Сначала ищите мотивацию. Если ее нет, то не поможет ничего.
Хлопаю ресницами
(автор)
7 Хлопаю ресницами
(автор)
11 июня 2017 в 20:51   Ответ для Исправлялочка
Цитата:
Вообще обследуйте щитовидку и сахар сдайте.
Да нужно, а жор - это показатель проблем щитовидки и высокого сахара?
Хлопаю ресницами
(автор)
8 Хлопаю ресницами
(автор)
11 июня 2017 в 20:51   Ответ для Хорошенькая
Цитата:
Сначала ищите мотивацию. Если ее нет, то не поможет ничего.
как найти мотивацию?
Простецкая
9 Простецкая
11 июня 2017 в 20:54
Либо кушать, либо доедать за детьми - выберите что-то одно)))
Без Баяна
10 Без Баяна
11 июня 2017 в 20:54
Отвлекайте себя чем-то.
Хорошенькая
11 Хорошенькая
11 июня 2017 в 20:55 Ответ для Хлопаю ресницами
Цитата:
как найти мотивацию?
Да ну. К вопросу похудения нужно прийти самой, советы не помогут. Истина то прописная- потребляем меньше, чем тратим. Купите весы кухонные, в программу на телефон записывайте что и в каком количестве едите. Вам и спорт то не нужен, наладьте питание. И водный режим, конечно, обязательно. По еде- да выберите хоть диету стол номер 5. Но Вы это и так сами наверняка всё знаете))
Простецкая
12 Простецкая
11 июня 2017 в 20:55 Ответ для Хлопаю ресницами
Цитата:
как найти мотивацию?
Да не ищите мотивацию - это всё сказки. Дисциплина и только дисциплина. Мотивация - мыльный пузырь.
Хорошенькая
13 Хорошенькая
11 июня 2017 в 20:56 Ответ для Простецкая
Цитата:
Да не ищите мотивацию - это всё сказки. Дисциплина и только дисциплина. Мотивация - мыльный пузырь.
Не соглашусь. Мотивация-это не красивые телочки в купальниках, а желание стать лучше для себя или для кого-то. Если всё через дисциплину и насилие, то в прок это не пойдёт.
Петриківна
14 Петриківна
11 июня 2017 в 20:58  
Вы разбили себе желудок. Туда пока ведро еды не запихать - вы не почувствуете насыщения. Ешьте меньшими порциями, терпите легкий голод, пока желудок не уменьшится хоть немного. Тогда и наедаться начнете. Ну и вместо печеньки огурец схомячте, все полезнее.
Гуру троллинга
15 Гуру троллинга
11 июня 2017 в 20:58  
130 кг.? А при 129 ещё не считали себя жиропой?
Хлопаю ресницами
(автор)
16 Хлопаю ресницами
(автор)
11 июня 2017 в 20:59  
Ой ((печально все
Гуру троллинга
17 Гуру троллинга
11 июня 2017 в 21:01   Ответ для Хлопаю ресницами
Цитата:
Ой ((печально все
конечно печально.это ж Нада себя так было запустить ... Сколько Вам лет ,рост?
Хлопаю ресницами
(автор)
18 Хлопаю ресницами
(автор)
11 июня 2017 в 21:14   Ответ для Гуру троллинга
Цитата:
конечно печально.это ж Нада себя так было запустить ... Сколько Вам лет ,рост?
175см 40лет
Четырёхсторонний скотч
19 Четырёхсторонний скотч
11 июня 2017 в 21:16
ну вы же понимаете,что не прилетит волшебник в голубом вертолете? Вы и только вы можете что-то сделать для себя. И для своих детей -им нужна здоровая и живая мама.
Первое,что нужно сделать. Идете и определяете свой суточный калораж для сброса веса. Сколько калорий вам нужно потреблять для того чтобы снизить вес. Это первый шаг.
Второй. Идем в магазин и покупаем кухонные весы, огурцы, курогрудь, капусту, гречку, кефир, овсянку, сухой шиповник бутылку для воды и лоточки.
Третий - готовим и раскладываем еду (запеченная или тушеная курогрудь, каша на воде, салат из зеленых некрахмалистых овощей, супы без картофеля и зажарки, творожные запеканки с куриным белком) по лоткам в соответствии с вашим дневным калоражем и вашим коридором БЖУ завтрак1, завтрак 2, обед 1, обед2, перекус.
Это - то что вы едите. Никакой другой еды, никакого ’доесть за ребенком’.Это не ваше, вы же за котом не доедаете?
Четвертое Пить. ПИТЬ ВОДУ, три литра в день, вот бутылочка для тогои нужна чтобы все время с вами быть. Пять поллитровых бутылочек в день простой воды или зеленого чая или отвара шиповника(без сахара).
Пятое. Отказ от простых углеводов. Полный,сразу.Больше не едим сахар, хлеб, булки-конфеты-торты-печеньки, сгущенку, мороженое, варенье, готовые соки и газированые напитки, белый рис, макароны, картофель. Не можете без шоколада- едите черный 96 %, в кофе - чайную ложку меда в день(и запись этого меда в дневной калораж)

Это нужные шаги. Теперь про цель. Первая ваша цель это сбросить 10% от вашего текущего веса и остановится в нем на месяц, соблюдая отказ от быстрых углеводов, полуфабрикатов, джанкфуда, доеданий за ребенком. У вас все гарантировано получится.
20 Fancy Love
11 июня 2017 в 21:16 Ответ для Хлопаю ресницами
Цитата:
Да нужно, а жор - это показатель проблем щитовидки и высокого сахара?
Это показатель, в первую очередь, неправильного питания, не исключено, что могут быть причиной проблемы со здоровьем. Поэтому сделайте УЗИ щитовидки и внутренних органов, сдайте анализы на щитовидку и биохимию крови. Сходите к эндокринологу, гинекологу, если есть необходимость. Причина может быть не одна.
Гуру троллинга
21 Гуру троллинга
11 июня 2017 в 21:19   Ответ для Хлопаю ресницами
Цитата:
175см 40лет
Ожирение третей степени у Вас. При Вашем росте оптимальный вес 65. Срочно к специалисту пересматривать питание и здоровье проверить.тут уже самодеятельность мало поможет.Вы не справитесь сами
Петриківна
22 Петриківна
11 июня 2017 в 21:20   Ответ для pollyteika
Цитата:
Без образ не обійдеться
А вот и обошлось)), девочки сегодня прямо молодцы, человека не гнобят за слабости, советы дают.
Хорошенькая
23 Хорошенькая
11 июня 2017 в 21:38 Ответ для Петриківна
Цитата:
А вот и обошлось)), девочки сегодня прямо молодцы, человека не гнобят за слабости, советы дают.
Все злюки укатили в Европу
Мочалкин блюз
24 Мочалкин блюз
11 июня 2017 в 21:39   Ответ для Хорошенькая
Цитата:
Да ну. К вопросу похудения нужно прийти самой, советы не помогут. Истина то прописная- потребляем меньше, чем тратим. Купите весы кухонные, в программу на телефон записывайте что и в каком количестве едите. Вам и спорт то не нужен, наладьте питание. И водный режим, конечно, обязательно. По еде- да выберите хоть диету стол номер 5. Но Вы это и так сами наверняка всё знаете))
+100
Мочалкин блюз
25 Мочалкин блюз
11 июня 2017 в 21:51  
Я сегодня первый день на правильном питании. Никак не могу прийти в форму после родов (
Ребенку 7 месяцев. До родов весила 47 кг, рост 154 см. Сейчас 50 кг. и мне кажется, что всё лишнее в животе. Не могу в зеркало смотреть на себя.(((
Автор, как вы умудрились столько набрать?
Меню моё на сегодняшний день, но перебрала калорий слегка.
Исправлялочка
26 Исправлялочка
11 июня 2017 в 22:15   Ответ для Хлопаю ресницами
Цитата:
Да нужно, а жор - это показатель проблем щитовидки и высокого сахара?
Да, а еще если трясет от голода, потливость, мочеиспускание много чего. Может влиять любой гормон или сразу мозги.Мое мнение что полные люди, это априори нездоровые люди. Знаю по себе к сожалению. Сейчас похудела немного, после того как подлечилась. Так что прежде чем худеть сходите к эндокренологу хорошему.
Исправлялочка
27 Исправлялочка
11 июня 2017 в 22:18   Ответ для Мочалкин блюз
Цитата:
Я сегодня первый день на правильном питании. Никак не могу прийти в форму после родов (Ребенку 7 месяцев. До родов весила 47 кг, рост 154 см. Сейчас 50 кг. и мне кажется, что всё лишнее в животе. Не могу в зеркало смотреть на себя.(((Автор, как вы умудрились столько набрать?Меню моё на сегодняшний день, но перебрала калорий слегка.
Девушка, женщина восстанавливается столько сколько носила ребенка+сколько кормила) так что у Вас все впереди)
Мочалкин блюз
28 Мочалкин блюз
11 июня 2017 в 22:26   Ответ для Исправлялочка
Цитата:
Девушка, женщина восстанавливается столько сколько носила ребенка+сколько кормила) так что у Вас все впереди)
Спасибо за совет!) Ребенок третий у меня, если Шо
Грудью не крмлю
Исправлялочка
29 Исправлялочка
11 июня 2017 в 22:43   Ответ для Мочалкин блюз
Цитата:
Спасибо за совет!) Ребенок третий у меня, если ШоГрудью не крмлю
Хех,))) думаю вдруг надо поддержать))))
Мочалкин блюз
30 Мочалкин блюз
11 июня 2017 в 23:05   Ответ для Исправлялочка
Цитата:
Хех,))) думаю вдруг надо поддержать))))
Вот за это и люблю советчицу.
Спасибо, девочки! Умеете вы настроение поднять и поддержать в трудную минуту!!!
  • 1
  • 2
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
Тема закрыта