ГендиреХтор• 04 июля 2017
Система -60
Давайте поговорим о питании.
Кто на этой диете,чем вы питаетесь,какие любимые блюда и сколько реально скинуть лишний вес?
Кто на этой диете,чем вы питаетесь,какие любимые блюда и сколько реально скинуть лишний вес?
6
0
Давно сбросила 18, 6, примерно 5 лет назад. Сейчас периодически к ней возвращаюсь, качели +-2кг. Утром ем всё, что хочу и сколько хочу, обед гречка либо дикий, бурый рис плюс мясо какое-то или печень. Плюс овощи. Чай со сливовыми пастилками( специальные) или белевская пастила без сахара. Ужины- в основном либо отварной кижуч, скумбрия, яйца, творог с овощами. Лучше вес уходит от белковых ужинов.
Мне гинеколог порекомендовала,ещё говорила добавить в рацион,2 ст.ложки утром и две вечером,молотые семена льна.Выводит лишние гормоны.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу